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  • 【問】

    我吃艾麗有一點時間了，誰看見我都說我瘦了，可奇怪的是，我的體重并沒有減輕啊？

    [2017-01-24 20:31:49]
    【答】 你好，這表明您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在減少，同等質量的脂肪和肌肉，脂肪的體積幾乎是肌肉的4倍，當肌肉增加而脂肪減少的時候，對外形的影響是很大的（身體圍度下降），但對體重上的影響卻持平了。肌肉是能量消耗的主要場所，直接關系到新陳代謝水平的高低，如果肌肉量增加、肌肉強度變強了，那么也就意味著您的日常能量消耗增加了，也就意味著，下一步，您的減肥將會更加順利。在減肥過程中，我們應該重視身體圍度的變化，在測量體重的同時，別忘了測測你身體的各個圍度。感謝您的咨詢。

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