?　　維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。 天然 維生素E軟膠囊 對月經(jīng)不調(diào)有多大功效

　　維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等方面。

　　1、有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持清楚的容貌。

　　2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

　　3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

　　4、改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

　　5、抗衰老和抗癌，預防器質(zhì)性衰退 疾病 的佳品。

　　根據(jù)中醫(yī)的說法，女性經(jīng)前容易會有煩躁、憂郁、緊張的現(xiàn)象，此時飲食宜重順氣、疏肝，并不適合進補;而行經(jīng)期間，容易腰酸、腹脹、疲倦，飲食應注意營養(yǎng)，選擇易消化、活血、理氣的食物，禁吃生冷，可避免行經(jīng)不順;而經(jīng)期過后，由于月經(jīng)期間流失了鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、無機鹽等，所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質(zhì)的食物。

　　每天花15分鐘按摩補血四大穴位，能輔助調(diào)節(jié)血虛。這四個穴位分別是關元穴(臍下約1.5寸處)、氣海穴(肚臍下方約3寸處)、足三里穴(外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)1橫指處)，三陰交穴(下肢內(nèi)踝上3寸、脛骨后緣處)。