益氣養(yǎng)血口服液 ，和失眠從此說拜拜
失眠現(xiàn)在成為了越來越多女性朋友的困擾，失眠容易導(dǎo)致睡眠不足、抵抗力下降，產(chǎn)生各種 疾病 問題。那么女人失眠怎么辦呢?失眠吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下女人吃什么能夠治療失眠吧。
酸棗仁粥：酸棗仁5克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢(mèng)、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗凈，泡水1小時(shí);紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時(shí)服用。桑葚味甘，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、安神益智、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏須發(fā)的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、 脫發(fā) 、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗凈，切塊，連同20個(gè)去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內(nèi)加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、 補(bǔ)腎 填精的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢(mèng)，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經(jīng)不調(diào)。
小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調(diào)入蜂蜜睡前食用。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調(diào)養(yǎng)脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
其實(shí)說到改善睡眠，小編還有一個(gè)特別輕松 健康 的方法要介紹給大家，那就是益氣養(yǎng)血口服液。益氣養(yǎng)血口服液是一個(gè)改善睡眠、增加骨密度的藥物。它是由炒棗仁、地黃、生牡蠣、白芍、枸杞子、當(dāng)歸、百合、北五味子、蓮子心、蜂蜜、甜菊素等中藥成分組成的，產(chǎn)品可謂是既安全又有效，并且受到廣大失眠患者的喜愛呢!不信我們就來看下大家對(duì)這款產(chǎn)品的評(píng)價(jià)如何吧。
睡眠時(shí)間對(duì)女性來說十分重要，既可以讓身體進(jìn)行自我修復(fù)，還能達(dá)到養(yǎng)顏的效果。如果女性朋友長(zhǎng)期失眠，那么身體健康肯定會(huì)受到影響的。今天和大家介紹了治療失眠的小妙招，希望能夠幫助到大家。