海遠(yuǎn)環(huán)境 健康 .品質(zhì).生活

　　愛護(hù)眼睛、保護(hù)耳朵、管住嘴巴，而在五官中，很少有人花心思去心疼自己的鼻子。

　　即使鼻子出現(xiàn)許多不適癥狀時，大多數(shù)人也只是以感冒來對待。

　　然而鼻子作為人體一個重要的嗅覺器官，對人體健康同樣有著重要的作用。

　　過敏性 鼻炎 是一種常見的變應(yīng)性 疾病 ，全球患病率約為10%-40%，過敏性鼻炎的癥狀包括鼻癢、打噴嚏、流清涕及鼻塞，在接觸過敏原時即刻出現(xiàn)，在病變的同時影響患者的行為能力和生活質(zhì)量，該病還常常伴發(fā)有 哮喘 、鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉等。

　　
　　夏季天氣炎熱，人們大多生活在空調(diào)環(huán)境下，生活環(huán)境中溫度和濕度劇烈變化，很容易引發(fā)急性鼻炎、慢性單純性鼻炎，一旦患者沒有引起重視，鼻炎發(fā)作后未獲得徹底治療，將會加劇鼻炎的惡化，極可能導(dǎo)致慢性肥厚性鼻炎的發(fā)生。

　　首先，空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過敏原攪動起來，致使人吸入這些過敏原后會引起過敏性鼻炎的發(fā)作。

　　其次，過敏性鼻炎患者得不到及時治療，使得鼻竇開口阻塞，不利于炎性物質(zhì)引流，炎性物質(zhì)攜帶細(xì)菌進(jìn)入鼻竇內(nèi)，極易存留并繁殖，使得各鼻竇之間相互感染受累而反復(fù)發(fā)病，引起鼻竇炎等其他并發(fā)癥。

　　再者，慢性鼻竇炎患者的鼻竇黏膜已產(chǎn)生了淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤、上皮纖毛脫落等現(xiàn)象，在空調(diào)的環(huán)境下又引發(fā)慢性鼻竇炎急性發(fā)作。

　　另外，空調(diào)機(jī)內(nèi)部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調(diào)，霉菌就隨風(fēng)吹散出來，進(jìn)入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細(xì)菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。

　　鼻炎的治療目前只是暫時緩解癥狀，還不能根治。

　　所以對于鼻炎來說，預(yù)防是最關(guān)鍵的一環(huán)。

　　(一)多喝熱茶

　　炎熱的夏天，孩子喜歡喝冰箱里的冰水或涼的飲料。突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎癥狀。所以夏天最好喝熱茶水。

　　(二)多吃新鮮蔬菜

　　過敏性鼻炎不會對食物產(chǎn)生過敏，所以沒有必要特別調(diào)整食譜。但是身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的快餐食品，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜來加強(qiáng)免疫能力。

　　(三)用生理鹽水洗滌鼻孔

　　患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

　　(四)有規(guī)律地做有氧運(yùn)動

　　胡維勤專家提倡每周堅(jiān)持做三次左右有氧運(yùn)動，不僅可以排出體內(nèi)毒素，還可增強(qiáng)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高免疫力。

　　(五)減少室內(nèi)外的溫差

　　患有過敏性鼻炎的孩子一般對溫差比較敏感，從外面回到家里，或者從家里走到外面都有可能出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的癥狀。所以最好調(diào)節(jié)室溫，不要讓室內(nèi)外溫差過大。冬天最合適的室內(nèi)溫度是18℃。

　　積極預(yù)防鼻炎的發(fā)生，可以從提高免疫力著手。胡維勤教授指出，晨跑等運(yùn)動和冷水浴或冷水洗臉、洗鼻等生活**慣都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對不良條件的適應(yīng)能力，特別是嬌嫩的鼻腔對冷和熱的適應(yīng)能力。

　　而過度疲勞、睡眠不足、飲酒、吸煙等，都會造**體免疫力下降，應(yīng)該盡量避免。為什么如此強(qiáng)調(diào)免疫力與鼻病的關(guān)系？因?yàn)楫?dāng)全身抵抗力降低時，鼻黏膜的調(diào)節(jié)功能也會變差，使得它的防御功能變?nèi)酰瑥亩菀谆疾　?