?　　 補腎 不僅男人要關注，女人同樣要注意補腎的問題。腎虧會影響身體身心 健康 ，對身體的損害是 非常大的。用飲食來調理身體素質，是一種很好的方法，這種方法更身心健康更安全。中醫補腎的 食療方法上有很多不錯的竅門，下文介紹了中醫補腎的小竅門。

　　原來女性身體不好，在飲食調理上除了要滋陰，要補血之外，還要補腎!但又不要吃一大堆 藥，該怎么辦呢為大伙介紹3種東西，讓你一步到位。

　　補肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎 功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的 高血壓 。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　以上就是中醫補腎的小竅門。中醫補腎，要注意調理胃腸道。只有把胃腸道調理好，才能讓 營養可以很好的吸收，也就可以達到補腎的效果。男人和女人都需要補腎，這樣身體才會更身心健康 ，所以，在補腎的問題上，每個人都要及時關注。