?　　無論男人女人都有腎，有腎也就有可能會虛?，F在 腎虛 騷擾的人越來越多，那么針對不同癥狀的腎虛又該怎么辦

　　腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。此時，可以多參加健身運動，加速血液循環，增強抗冷能力;應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫 補腎 陽的食物。

　　腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。此時，晚上應減少令神經興奮的活動，另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

　　腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，腎關不固。此時注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。

　　以上是根據不同癥狀的腎虛來補腎，希望能夠對大伙有所幫助，保護好腎臟，遠離腎虛。