?　　夏季怎么科學(xué) 減肥 ？夏天一到，身上的贅肉一不留心就跑了出來，簡(jiǎn)直讓人無法直視。苗條淑女也瞬間秒變成中年婦女。那么夏季怎么科學(xué)減肥讓女人自信地SHOW出好身材呢？下面就讓 云開藥網(wǎng) 醫(yī)師 來做詳詳細(xì)細(xì)的介紹。

　　除了堅(jiān)持餐桌卡路里控制，還要注意清淡飲食。如果吃的東西很咸，腿部也會(huì)容易水腫，所以一定要吃清淡些。現(xiàn)在很多女性很少在家自身做飯。飯館里的菜都添加了大量的調(diào)味劑，這些東西可以增加飯菜的色澤和口感。因?yàn)楹贸裕阋矔?huì)吃更多。這樣一來，會(huì)有更多的鹽分和其他化學(xué)成分進(jìn)入體內(nèi)，加上平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，這些毒素就很容易積累在腿部。專家建議，在外就餐時(shí)可以向服務(wù)員要一杯溫開水，把菜在溫開水里面過一下，這樣就可以減少鹽分和化學(xué)物質(zhì)攝入。晚餐后半小時(shí)，配合飲用一杯趙飛燕人人瘦減肥茶，能夠有效促進(jìn)脂肪代謝，避免過量脂肪在下半身的堆積。>>>夏季水果狠減肥

　　科學(xué)減肥第二招：給腿部減壓，倒立腿部。

　　OL整日坐在電腦旁，工作一天回家也是坐在客廳看電視。這樣一整天下來，腿部的壓力很大也容易積累水分，就會(huì)造成腿部水腫。能夠堅(jiān)持每天步行上下班是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，如果上班路途遠(yuǎn)必須乘坐公交車可以盡早2站下車。趙飛燕人人瘦減肥茶專家告訴我們一個(gè)好方法能夠有效給腿部減壓促進(jìn)腿部血液循環(huán)：讓腿部倒立90度。每天晚上睡前躺在床上，雙腿抬高與上半身呈90度保持15分鐘。堅(jiān)持不住的，可以把腿靠在墻上。這個(gè)方法可以很好的幫助去除腿部水腫。

　　碧生源減肥茶是用純中藥制成的。適用于單純性肥胖的人群。不過云開藥網(wǎng)醫(yī)師建議，喝減肥茶要按照說明書所給的指導(dǎo)下合理喝茶，不能過度喝。因?yàn)橛行┤藙t為了追求瘦身快速的效果，不顧一切大量喝，而造成腸胃不適，這種行為是不可取的。同時(shí)，買碧生源減肥茶要買正品。云開藥網(wǎng)碧生源減肥茶就很不錯(cuò)，而且價(jià)廉物美。各位想減肥的同學(xué)可以嘗試下。

　　巧妙使用一些瘦腿工具也會(huì)有意想不到的效果。比如，每天洗完澡擦乳液的時(shí)候，可以順便用瘦身刷刷一下腿部，促進(jìn)循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò)，可以減少脂肪的堆積。還可以在沐浴后，給腿上均勻涂抹刮痧油，然后用刮痧板從下到上刮自身的腿。不知道穴位也沒有關(guān)系，只要能夠堅(jiān)持把整條腿都刮一遍，也能有很好效果的。最后還有一個(gè)懶辦法，就是在穿裙裝的時(shí)候可以選擇瘦腿襪。瘦腿襪的效果可以說是立竿見影。很方便，長(zhǎng)期穿著也有瘦腿的效果，是最適合懶人的方法！不過云開藥網(wǎng)醫(yī)師提醒，一定要購買正品。否則，不但沒有瘦腿效果，還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)。

　　以上就是身心 健康 減肥的三招。相信通過這樣的努力，一定可以把身上的肉肉減光光。如果你還想要探詢關(guān)于減肥的其他內(nèi)容，可以訪問云開藥網(wǎng)資訊頻道，或者撥打云開藥網(wǎng)熱線：400-820-2755。