?　　 健康 減肥 的方法很多，最重要的是您要選擇好最適合自己的減肥方法和手段。只有健康地減肥，才不會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷我們的身體，幫助我們保持良好的體形。那么，我們又應(yīng)該怎樣減肥才好呢我們用減肥精油可不可以呢

　　現(xiàn)在被大眾認(rèn)可比較健康的減肥方法主要包括：

　　1、 運(yùn)動(dòng)減肥。人體肥胖通常是因?yàn)槭澄飻z入過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚，最終引起肥胖問(wèn)題。所以，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以幫助我們快速地消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而最終取得瘦身的目的。同時(shí)，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也有助于我們提高免疫能力，增加體能，綜合提高我們的身體素質(zhì)，對(duì)我們的身體健康的益處是良多的。

　　2、 中醫(yī)減肥。中醫(yī)減肥方法有很多，像針灸減肥、刮痧減肥、推拿減肥等，都是比較可行的、有效的減肥方式。而且，由于中醫(yī)減肥采用的方法可以有效地調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌平衡，從而也具有除了減肥之外，調(diào)和身體機(jī)能的作用。

　　3、 飲食減肥。很多人提到飲食減肥總會(huì)聯(lián)想到節(jié)食減肥，其實(shí)，飲食減肥更多的是指通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的脂肪含量，促使我們?nèi)梭w脂肪的消耗，幫助我們瘦身。另外，飲食減肥也可以通過(guò)食療的方式，為我們?nèi)梭w補(bǔ)充一些必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而也是十分健康的減肥方法。

　　除了上述三個(gè)減肥方式外，精油減肥也是一種不錯(cuò)的瘦身手段。通過(guò)使用精油按摩推拿我們的身體部位以及一些與減肥有關(guān)的穴位，可以快速地促使我們的血液循環(huán)與代謝循環(huán)，具有的顯著的瘦身效果。