?　　許多怕胖的朋友不敢吃飯，因為飯的主要成分是淀粉，擔心吃多了會淀粉肥；怕胖的人也不敢吃肉、蛋，怕膽固醇太高，不但會變胖，還會影響身心 健康 。那么，維生素b族可以 減肥 嗎？

　　其實這些食物里面含有豐富的維生素B群，即使完全不攝取，對身體還是會有影響的，例如缺乏維生素B1，人體就無法順利地將葡萄糖轉為熱量；缺乏燃脂必需的維生素B2，會影響體內脂肪的代謝，使脂肪囤積造成肥胖；沒有維生素B6的幫助，體內蛋白質就無法順利代謝；而缺乏維生素B12則無法順利代謝脂肪酸，且會導致脂肪、蛋白質及碳水化合物無法被身體適當運用。

　　維生素B族是所有人體組織必不可少的營養素，如果缺乏維生素B族很容易就會導致胃腸蠕動無力、消化液分泌不良以及代謝緩慢，從而就會造成小肚腩凸出，增加減肥難。

　　如果您還想進一步探詢關于維生素的知識，可以聯系我們的在線客服，我們有專業的執業 醫師 為您提供專業靠譜的解答，再次期待您的光臨。希望你身心健康快樂！