?　　肥胖的患者是很多的，很多的患者是因?yàn)檫z傳的原因才患上肥胖癥的，在患上了肥胖癥的時候，我們要加以調(diào)理，特別是飲食上的調(diào)理，我們才會有 健康 的未來，蘋果對肥胖癥的 減肥 是很重要的，我們要引起重視，詳情請看文章的講解吧。

　　早餐：雜谷飯半碗、海帶湯、涼拌蘿卜、燉鯷魚、涼拌小黃瓜、蘋果1顆。

　　午餐：雜谷飯半碗、海帶湯、黃魚一尾、涼拌節(jié)瓜、水泡菜、牛奶1杯。

　　晚餐：雜谷飯半碗、大醬豆腐鍋、蒸蛋、白泡菜、海苔。

　　午餐：黑米飯半碗、鱈魚湯、烤花鯽魚半尾、涼拌蘿卜、涼拌茄子。

　　晚餐：黑米飯半碗、嫩豆腐半塊、調(diào)味醬、蛋花湯、涼拌菠菜、鱈魚湯、涼拌海帶。

　　文章介紹了蘋果對肥胖癥減肥的幫助，患者要注意生活中的飲食，要多做運(yùn)動，多吃一些水果和蔬菜，不要吃太多油膩的食物，患者要控制好日常飲食，盡量以清淡營養(yǎng)為主，我們要積極的鍛煉身體，讓自己有健康的未來。