?　　在一般人的觀念里，總是認為懷孕是女性發胖的導因，許多婦女在生產之后，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿懷孕，以免破壞嬌好身材。那么，產后怎么 減肥 用減肥貼可以么

　　1、控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標準體重，產后才能輕松減重。基本上以初次懷孕的婦女而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。

　　2、月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產后的體重恢復需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。

　　3、產后一個月后，只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，會是很好的幫助瘦身的。如果哺喂母乳的話，瘦身效果會更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身對寶寶等都不好的。

　　減肥貼根據中醫講究辯證施治、開通閉塞、引導陰陽的理論，通過人體百穴之王—神闕穴的吸收，藥療+穴療，對經絡和臟腑進行全面的調節疏導、活氣血、利水濕、增強脾胃的運化功能，平衡陰陽，調節內分泌，促使體內供需的負平衡，徹底消除人體的致胖因素—“三瘀”。

　　但是產后減肥用減肥貼不可以，使用注意事項：

　　1、一些減肥貼剛開始使用時可能會出現輕微腹瀉、黑便等現象，屬于清潔腸道的正常現象，一般無需處理，非常嚴重的可以暫時停用。

　　2、皮膚破潰處禁用，孕婦和哺乳期婦女應該慎用。