?　　 糖尿病 人也有多做運動。但是需要注意一些事項。例如在服用降糖藥期間不要劇烈運動。因為糖尿病人運動不當(dāng)會有危害。

　　糖尿病的早期癥狀，糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床醫(yī)學(xué)上以高血糖為主要特點，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀，糖尿病（血糖）一旦控制不好會引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。糖尿病人的運動療法固然益處多多，但是，糖尿病患者運動不當(dāng)往往出現(xiàn)弊端。

　　糖尿病患者適當(dāng)參加運動，應(yīng)避免因此導(dǎo)致的低血糖，特別在服用降糖yao期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加注意。

　　盡可能在早餐后1/2—1小時參加運動，此時血糖較高，不易發(fā)生低血糖。

　　盡量避免在胰島素和口服降糖yao作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1/2—1小時左右，應(yīng)減少運動。

　　盡量避免在大腿等運動時需要劇烈運動的部位注射胰島素。可以選擇腹部注射。盡量不空腹運動：如果空腹血糖>6.7毫摩/升，可以空腹適量運動。如果空腹血糖<6.7毫摩/升，最好在運動前吃點食物，吃后10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續(xù)時間較長時，應(yīng)在運動前或運動中適當(dāng)加餐。進行長時間運動量的運動，除運動中需加餐，運動后也應(yīng)增加進食。

　　在運動前后各測一次血糖可及時發(fā)現(xiàn)低血糖，并探詢哪種運動、多大運動量會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

　　糖尿病患者的眼睛本來易并發(fā)視網(wǎng)膜病，若運動量大或急則可誘發(fā)眼底出血，從而加劇眼睛的傷害。為此有視網(wǎng)膜并發(fā)癥的患者應(yīng)盡量避免運動。

　　糖尿病患者做規(guī)律性運動前須檢查眼底，弄清是否有視網(wǎng)膜病變。同時還應(yīng)做心電圖、測血壓，以探詢患者有無心血管病存在，防患于未。

　　糖尿病患者運動最好選擇游泳、散步或慢步舞蹈等，每次時間以不超過60分鐘為佳。時間太短達不到效果，時間太長又會引起肌肉骨骼的損傷，故以25-45分鐘為宜。

　　以上就是關(guān)于“糖尿病人運動不當(dāng)有危害”的詳詳細細介紹，我們都要知道劇烈運動的危害。這樣子才能更好地做好 保健 ，有利于糖尿病的恢復(fù)。如果想要探詢更多糖尿病的相關(guān)內(nèi)容，可以點擊 云開藥網(wǎng) 資訊頻道，我們提供更多優(yōu)質(zhì)的服務(wù)！