很多女性朋友因為臉上長了奇怪的斑而苦惱著，嘗試了各種各樣的化妝品和藥物都沒什么效果，甚至還引發了其他癥狀。那么與其這樣，為什么不嘗試日常生活中有 祛斑 效果的食物來祛斑呢，今天小編就給大家介紹幾種祛斑食物，一起來了解一下。

　　祛斑最好的方法之祛斑食物

　　祛斑食物TOP1：獼猴桃

　　祛斑指數：★★★★

　　獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

　　做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗凈切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

　　祛斑食物TOP2：蘋果

　　祛斑指數：★★★☆

　　蘋果，任何時候你都可以在水果攤上看到它的影子。雖然在蘋果當中會有對人體沒有好處的物質，比如粗纖維、脂肪等，但是，作為美容達人的你，一定知道保濕對與肌膚來說是何等關鍵了。

　　而蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉淀，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。