?　　 高血壓 患者的飲食，是我們每個(gè)人都應(yīng)該要注意的一個(gè)問(wèn)題，不管是自己得了高血壓，還是自己的家人有高血壓的癥狀，我們都應(yīng)該在平時(shí)多加了解這方面的知識(shí)，這樣在遇到高血壓的時(shí)候，就能夠用得上。那么， 高血壓病人應(yīng)該如何飲食呢

　　普洱茶，早上先喝一杯開(kāi)水清腸胃，早飯后半個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)普洱。

　　枸杞茶：枸杞10克開(kāi)水沖泡飯后當(dāng)茶喝，每天3次。

　　荷葉茶：鮮荷葉洗凈切碎，加水適量煎湯，代茶頻飲蓮心茶 蓮子心12克，沸水沖泡代茶飲。

　　草決明茶 、山楂茶 等也有良好的穩(wěn)壓降壓作用。

　　當(dāng)然不是每天都要喝這么多茶，只要挑選一兩種，每天喝三五次，就可以有效穩(wěn)壓降壓。

　　②　吃青菜，以下青菜對(duì)于治療高血壓要比其他青菜更有效

　　芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜、茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄

　　③　吃水果，以下水果有明顯的降壓穩(wěn)壓作用

　　火龍果、香蕉、山楂、蘋(píng)果、柿子、菠蘿、西瓜、橘子。家中有高血壓患者，家人買(mǎi)水果的時(shí)候，應(yīng)該多照顧一下老人，盡可能買(mǎi)上述水果。

　　喝湯也能治療高血壓。比較明顯的是木耳湯、綠豆湯、蓮子湯等。

　　飲食對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不可馬虎大意，很多高血壓病人到醫(yī)院進(jìn)行治療，一直沒(méi)有好的效果，就是因?yàn)樵谄綍r(shí)的飲食方面沒(méi)有注意，才導(dǎo)致治療效果不好。希望大家都能夠注意到這些，取得好的治療效果。