?　　 高血壓 是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。高血壓是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性 疾病 ，其對(duì)自身 健康 造成的影響可想而知!那么，為了保障高血壓患者的健康，在他們開展運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還有什么需要注意的呢以下，小編就針對(duì)這樣的質(zhì)疑為大家一一道來，還望高血壓患者予以重視。

　　1、注意環(huán)境氣候變化，保暖防寒，衣服、鞋子要選擇好。

　　2、場(chǎng)地、線路也要挑選好，避免與車輛相撞。

　　4、社區(qū)里如有拔河等運(yùn)動(dòng)不要參加，因?yàn)椴贿m合老年人。

　　5、運(yùn)動(dòng)時(shí)適當(dāng)交談，不可過度興奮。

　　6、運(yùn)動(dòng)后如有無力、惡心感，說明運(yùn)動(dòng)量過大，需要調(diào)節(jié)。

　　7、運(yùn)動(dòng)療法需要一段時(shí)間后才會(huì)見效，所以一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　8、完善自我管理，經(jīng)常自測(cè)血壓，保持血壓在正常值范圍。