?　　老公常見的應酬特別的多呢，基本是每天都大魚大肉的吃東西呢，還經常的喝酒，現在的問題特別的嚴重呢，三高的情況就出現了，尤其是 高血壓 的病癥特別的嚴重呢，經常出現頭暈的癥狀，這個飲食調理怎么做呢。

　　1、高血壓的患者應該多吃些新鮮的是水果和蔬菜的，還可以適量的吃一些海產品的，比如海帶，紫菜，海產魚 適當增加海產品攝入：如海帶，紫菜，海產魚等。適量攝入蛋白質和高纖維的食物都是很好的。

　　2、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品： 牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含有會增加高血壓 疾病 的物質呢，這樣時間長了會導致腎臟功能的負擔的。

　　3、高血壓的患者是可以吃點芹菜粥的，芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成，堅持食用效果，能緩解高血壓病癥的。

　　4、患者可以吃有助于降血壓的芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西紅柿、黑木耳、葛根粉、莧菜等。高血壓有著自己的飲食原則，就是要吃低鹽、低脂肪、含鉀高的食物，不能吃辛辣的食物，不能吸煙不能喝酒的。

　　高血壓的疾病是非?？膳碌模瑢θ梭w潛在的危害也是非常大的，所以有高血壓的患者一定要引起注意的，這個期間治療是非常關鍵的，要從各方面著手治療的，期間的飲食要調理好的，多吃些含鉀高的食物，多補充維生素類的食物的。

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