?　　隨著工作方式的轉變及生活質量的提高，女人們越來越多的人變得有 腎虛 ，腎虛隨著財富及職位的上升而上升，這是一個普遍的社會現象，那么女人腎虛吃什么 補腎 呢，女人腎虛應該怎么補？

　　首先女性朋友可以再飲食上進行調整，多吃一些富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產生腎上腺素。以及多吃促進血液循環的食物，比如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、青蔥、桂圓干大蒜、辣椒、咖喱等。

　　當然，您也可以選擇吃藥，或者 保健 品。還要科學合理安排日常工作和生活，以及常鍛煉身體，增強體質而緩解工作壓力。注意飲食起居，養成良好的生活習慣，最好不要好抽煙酗酒酒，多吃一些清淡類的食物，多吃青菜水果。

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