?　　 補腎 仍然是男性的“重頭戲”。 腎虛 的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，為什么有些男人身體強壯，有些男人的身體卻顯得異常的虛弱？男人脾虛腎虛怎么食補？

　　腎虛的男性應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物；富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。

　　同時還可以服用參棗湯：人參(或西洋參)功能益氣健脾，紅棗功能健脾和胃，以人參6g加紅棗6枚，共煮內服。對慢性腎功能不全病人貧血者，有提高血紅蛋白作用；粥類如：小米、大棗、赤小豆、山藥(鮮)各適量，加水共煮成粥，熬時加適量食堿；經常服用；慢性腎功能衰竭病人貧血服用，有健脾利水、和胃養血的功效等食物進行食補都有不錯的效果。

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