?　　 乙肝 是一種傳染性肝病，是世界三大流行性傳染 疾病 之一，在我國某些地區(qū)的傳染率高達35%。是否被感染乙肝取決于多種條件因素，感染乙肝通常與病人自身體質(zhì)及日常習(xí)慣行為等有關(guān)。那么哪些原因?qū)е乱腋伟l(fā)病呢？

　　⑴亂用或濫 用藥 物：因藥物都是經(jīng)肝臟代謝、解毒的，如過量服用會大大增加肝臟代謝負擔(dān)，誘發(fā)肝損傷，特別是一些有肝毒性的非處方藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥、口服降糖藥等，促使乙肝的發(fā)病，所以大伙在日常生活中一定要避免濫用、亂用藥物。

　　⑵飲食不當(dāng)：長期、大量飲酒（酒主要通過肝臟代謝，酗酒可引起的肝細胞損害；且酒在肝內(nèi)氧化，形成有害物質(zhì)乙醛，可以直接毒害肝臟），或經(jīng)常偏食、挑食、大量抽煙，或經(jīng)常食用辛辣刺激、過于油膩、或加工性食物，都可接種胃腸負擔(dān)，間接誘使肝炎發(fā)作。

　　⑶日常生活不合理：如經(jīng)常熬夜、或房事過于頻繁、或工作較繁重等等，因為不管是繁重的體力勞動，還是腦力勞動，都會使機體長期處于超負荷狀態(tài)，導(dǎo)致機體抵抗力下降，促使乙肝病毒復(fù)制加劇而導(dǎo)致乙肝的發(fā)病。

　　⑷不良情緒的影響：因個人免疫力在很大程度上與情致的調(diào)節(jié)有關(guān)，精神抑郁、心理負擔(dān)過重，都可影響機體免疫，進而降低自身的抵抗力，這就為乙肝的發(fā)病提供了有利的條件。

　　首先，要注意日常的飲食。大伙都知道生活的忙碌，家庭的重擔(dān)往往讓我們的體力長時間處于超負荷的情況下。成年人因為繁重的工作，往往容易讓身體一直處于超負荷運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，免疫力隨之下降。所以成年人預(yù)防乙肝應(yīng)該注意規(guī)范日常的飲食，要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，同時還應(yīng)該注意保持充足的休息和適當(dāng)?shù)腻憻挘栽鰪婓w質(zhì)，提高免疫力，避免乙肝傳染的發(fā)生。

　　另外，生活當(dāng)中預(yù)防乙肝發(fā)生的方法除了以上所介紹的以外，為了能夠遠離乙肝這種疾病的困擾，還需要注意個人的衛(wèi)生。不要以為個人衛(wèi)生對我們的身心 健康 沒有影響，不注重個人衛(wèi)生就會引發(fā)乙肝疾病。要注意避免和乙肝患者共用日常生活用品，避免到醫(yī)療條件差的地方打耳洞、洗牙、文眉、做透析等，同時不隨便輸血、獻血，要注意積極的預(yù)防乙肝傳染的發(fā)生。

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