葉酸片 什么時候吃最好 科學(xué)補(bǔ)葉酸全攻略 準(zhǔn)媽媽們都知道葉酸的功效，大部分人都會在孕前和孕期積極補(bǔ)充葉酸，其實(shí)補(bǔ)充葉酸的時間和方法也是有講究的。葉酸片什么時候吃最好？葉酸片的副作用有哪些？一起來看看。 相關(guān)推薦 健康 備孕 葉酸補(bǔ)充的科學(xué)報告補(bǔ)充葉酸要適度 當(dāng)心其副作用【圖】孕媽咪科學(xué)補(bǔ)葉酸全攻略備孕疑惑 告訴你補(bǔ)葉酸的真相 目錄 葉酸片什么時候吃最好鐵質(zhì)葉酸片的作用葉酸片什么牌子最好選擇葉酸片注意事項葉酸片的副作用斯利安葉酸片好嗎展開葉酸片什么時候吃最好鐵質(zhì)葉酸片的作用葉酸片什么牌子最好選擇葉酸片注意事項葉酸片的副作用斯利安葉酸片好嗎葉酸片什么時候吃最好相關(guān)知識點(diǎn)葉酸片什么時候吃最好專家解答收起 葉酸片什么時候吃最好 葉酸是一種水溶性B族維生素，大量儲存于綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。在懷孕前的3個月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑能起到預(yù)防胎兒大部分神經(jīng)管的畸形的作用。 葉酸片什么時候需要開始補(bǔ)充？如果無法確定什么時候懷孕，可以從備孕的時候就開始補(bǔ)充葉酸，每天適量服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片，不僅能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用，對女性朋友的健康也很有利。 一般來說補(bǔ)充葉酸有兩種途徑。 一種是食補(bǔ)，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補(bǔ)充劑。相比較而言食補(bǔ)的效果不如藥補(bǔ)，所以一般建議服用葉酸補(bǔ)充劑或葉酸片補(bǔ)充葉酸會比較好。每天早飯或晚飯后半個小時吃葉酸片補(bǔ)葉酸效果最好。 ·葉酸片什么時候開始吃？·一天中什么時候吃葉酸最好·葉酸片吃幾個月·孕婦葉酸片什么時候吃最好·葉酸什么時候吃·葉酸片男人需要吃嗎？ 鐵質(zhì)葉酸片的作用 鐵質(zhì)葉酸片是一種采用分子合成工藝制作的 保健 品，除了能起到葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷用的作用外，由于添加了鐵質(zhì)，還能起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。葉酸是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)，與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟。如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。 鐵質(zhì)葉酸片來源于人體極易吸收的富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵，內(nèi)含有菠菜提取物，能為女性朋友提供天然植物營養(yǎng)素。每片鐵質(zhì)葉酸片能提供10毫克鐵和0.133毫克的葉酸。鐵質(zhì)葉酸片外層覆有片衣，能避免儲存和服用過程中營養(yǎng)素的流失，并易于吞咽。正規(guī)的鐵質(zhì)葉酸片不添加人造香料、合成色素或防腐劑，是健康有益的保健品。 鐵質(zhì)葉酸片適用于女性，尤其是貧血、怕冷、手腳冰冷者。對于有缺鐵癥狀的孕婦來說，補(bǔ)充鐵質(zhì)葉酸片能起到一舉兩得的作用。此外，鐵質(zhì)葉酸片還適用于偏食、容易疲勞、頭暈頭痛者，注意力不集中，學(xué)習(xí)力降低、記憶力衰退者，少食用動物肝臟及深綠色蔬菜者，傷口不易愈合、手指甲易斷裂者等。 ·葉酸對胎兒的作用·葉酸能提高精子質(zhì)量·葉酸每天什么時候吃最好·葉酸片能促進(jìn)排卵嗎？·葉酸有什么作用·吃葉酸有什么副作用 葉酸片什么牌子最好 由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，因此女性朋友在挑選葉酸時，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。 如果只需補(bǔ)充普通劑量的葉酸，那既可以購買斯利安葉酸片，也可以購買包含葉酸的孕婦專用多維片。此外，目前市場上還有一種供治療貧血用的葉酸片，每片含葉酸5毫克，是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期 醫(yī)生 推薦給普通孕婦服用的是小劑量葉酸片，因此女性朋友一定注意不要盲目亂買，以免對自己和胎兒造成不良影響。 至于孕婦專用多維片和專門補(bǔ)葉酸的葉酸片哪一種比較好，實(shí)際上，孕婦的專用多維片中葉酸含量一般都在400微克以上，如果女性朋友已經(jīng)在服用多維片了，一般不用再額外補(bǔ)充葉酸。 有些女性還會選擇鐵質(zhì)葉酸片，鐵質(zhì)葉酸片的成分主要是鐵和葉酸，它的主要作用是預(yù)防和治療貧血，所以容易貧血的人群可以服用。適量的鐵劑不會影響人體對葉酸的吸收。不過，這種葉酸片也不能取代多維片，因?yàn)槎嗑S片除了葉酸和鐵，還含有很多其他的維生素和礦物質(zhì)。 ·鐵質(zhì)葉酸片什么時候吃·葉酸的功效及作用有哪些 精彩組圖 科學(xué)補(bǔ)葉酸全攻略孕期對癥飲食緩解小不適備孕期八個注意事項 選擇葉酸片注意事項 如果女性服用的是單純的葉酸片，若有必要，還可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和葉酸片兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。 然而，如果女性同時服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來源，就可能導(dǎo)致葉酸或維生素補(bǔ)充過量，引起中毒。如果女性在長期補(bǔ)充多維片的同時，又服用強(qiáng)化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學(xué)會計算兩者所包含的維生素的總量，避免補(bǔ)充過量造成中毒。 因此，女性朋友一定不要盲目認(rèn)為補(bǔ)充葉酸越多越好，要結(jié)合實(shí)際情況并看葉酸片產(chǎn)品說明。如果不知道該怎么計算一天葉酸攝入的最佳量，最好咨詢醫(yī)生，在營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用，以免服用過量，反而影響了自己和寶寶的健康。 葉酸片的副作用 在孕期積極補(bǔ)充葉酸對優(yōu)生優(yōu)育能起到積極作用，但其實(shí)葉酸補(bǔ)充過度了，也會引起一系列不良后果。 一般孕婦每天需要服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)都是0.4毫克，這個劑量對于普通人來說已經(jīng)足夠。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片，但是對于健康女性來說，千萬不要去服用，以免產(chǎn)生不良作用，因?yàn)槟欠N大劑量的葉酸片一般是做治療用的。 服用大劑量葉酸的孕婦，可能會因?yàn)槿~酸過量而影響身體健康，主要表現(xiàn)有： 1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。 2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作。 3、長期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀，出現(xiàn)黃色尿。 4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細(xì)胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進(jìn)展，且若仍大劑量服用葉酸，可進(jìn)一步降低血清中維生素含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。 以上都是服用過量葉酸可能帶來的危害。事實(shí)上，臨床上由于服用葉酸過量而產(chǎn)生副作用的案例很少見。女性只要按說明服用葉酸片，是不會造成葉酸中毒的。 ·葉酸片吃多了會怎樣？·吃葉酸片會發(fā)胖嗎？·葉酸片在每天什么時候吃吸收效果最好 斯利安葉酸片好嗎 備孕期間和孕期服用斯利安葉酸片補(bǔ)充葉酸效果是不錯的。斯利安葉酸片是由北京北大藥業(yè)有限公司研究制造的。主要作用是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂)，有效率達(dá)85%;預(yù)防胎兒唇腭裂，有效率50%;預(yù)防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷;預(yù)防孕婦、乳母及胎兒貧血。它最好之處在于每片葉酸片葉酸含量是0.4mg，恰好是孕前女性一天葉酸所適宜補(bǔ)充的量。而且斯利安葉酸片的價格比較便宜，在一般的 藥店 就有出售，購買也方便。 斯利安葉酸片是屬于 藥品 類的，這一點(diǎn)和其它牌子的葉酸片不一樣，大多數(shù)牌子的葉酸片屬于營養(yǎng)保健品類。女性可以根據(jù)自身需要選擇合適的葉酸片 品牌 。建議女性在備孕期間每天服用一片斯利安葉酸片，就可以補(bǔ)充所需葉酸了，不要服用過多。孕前過多攝入葉酸會掩蓋維生素B2缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝。 ·備孕時葉酸片什么時候吃最好·鐵質(zhì)葉酸片什么時候吃最好·葉酸片什么時候開始吃效果最好·備孕時吃葉酸有什么作用