多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C和含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等？和含有豐富微量元素的海藻類、貝類？富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等？都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。精神壓力是造成 脫發(fā) 的重要原因。精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會(huì)引起脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，頻繁進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進(jìn)入秋季后，每天都應(yīng)當(dāng)保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳？如此不僅精力充沛？也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，

　　掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)。精神緊張有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要頻繁處于精神緊張狀態(tài)。提議你服用七寶美鬢丹進(jìn)行zhì liáo 注意飲食不吃辛辣油膩食物，注意休息

　　估計(jì)是斑禿，病因不明。精神神經(jīng)因素，是誘發(fā)性原因，這類病人伴有失眠夢(mèng)多，或精神受到某些刺激，精神緊張等。此外與內(nèi)分泌障礙，內(nèi)臟疾患有關(guān)。局部zhì liáo：刺激皮膚充血

　　改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。外用1%敏樂(lè)定液等。中醫(yī)zhì liáo： 補(bǔ)腎 ，祛風(fēng)，養(yǎng)血為治則，常用 養(yǎng)血生發(fā)膠囊 ，神應(yīng)養(yǎng)真丸，二至丸等。

　　脫發(fā)的原因有有許多，有脂溢性脫發(fā)，血虛，血熱性脫發(fā)， 腎虛 脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥zhì liáo為佳;此外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠。

　　遺傳，內(nèi)分泌，精神壓力影響等，都或許引起脫發(fā)，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體引起的脫發(fā)。如今的狀況提議口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊做調(diào)節(jié)zhì liáo，還要局部使用新鮮的生姜片做涂抹zhì liáo為宜。并且補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，B族維生素及維生素C和鈣多吃西瓜，蘋果，梨子，西紅柿，苦瓜，黃瓜，油菜

　　引發(fā)脫發(fā)的原因有許多，但最主要的有兩點(diǎn)：一是社會(huì)精神壓力，二是不科學(xué)的生活方式。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)極大刺激了我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，還要也使許多人一時(shí)難以適應(yīng)，

　　造成巨大的精神壓力，人們焦慮、失眠、惶恐、緊張、煩躁，引起神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，消化系統(tǒng)紊亂，免疫力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起脫發(fā)。提議你用中藥內(nèi)治、中藥外用、食膳療法、推拿按摩、針灸療法等辦法進(jìn)行zhì liáo。

　　脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚(yáng)，自覺(jué)瘙癢，

　　攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果這些都是最佳的zhì liáo食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

　　掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或忽然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要頻繁處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方頻繁用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就可以脫發(fā)

　　脫發(fā)原因有許多 一種是營(yíng)養(yǎng)不良，引起頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境遭到破壞;一種是用腦過(guò)度，頻繁心事重重，煩悶，或者遇到了什么事頻繁精神過(guò)于緊張，

　　一、可以再掉發(fā)嚴(yán)重的地方用生姜擦一擦可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng);

　　二、飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)吃一些硬殼類食物，多吃些黑芝麻、水果和蔬菜，少吃含糖量高及油膩的食物;

　　四、注意保持心理 健康 ，不要有過(guò)多的壓力;

　　五、減少對(duì)頭發(fā)的傷害，少燙少染少拉直少吹風(fēng)，洗頭梳頭的次數(shù)不可以過(guò)多，洗頭時(shí)的水溫不可以過(guò)高，時(shí)間不可以過(guò)長(zhǎng)。

　　脫發(fā)的原因有有許多，有脂溢性脫發(fā)、血虛、血熱性脫發(fā)、腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)，宜對(duì)癥zhì liáo為佳;此外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠，對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益，假如說(shuō)已經(jīng)比較嚴(yán)重的狀況可以先使用納米防脫生發(fā)露外部藥物zhì liáo再配合食療效果會(huì)更好

　　掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或忽然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要頻繁處于精神緊張狀態(tài)，

　　可在掉頭發(fā)的地方頻繁用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

　　1、神經(jīng)性脫發(fā)：精神壓力過(guò)大時(shí)，血液熱毒積累，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而引起毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)，

　　2，內(nèi)分泌脫發(fā)：毛發(fā)是生長(zhǎng)受血液熱毒影響，內(nèi)分泌激素紊亂，因此當(dāng)發(fā)生內(nèi)分泌不正常時(shí)多引起脫發(fā)jí bìng，最多見(jiàn)的是到毛癥和雄激素源性脫發(fā)，

　　3、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝不正常可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至引起毛發(fā)彌漫性脫發(fā)，

　　4、物理性脫發(fā)：多見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機(jī)械性刺激或接觸放射性物質(zhì)引起血液熱毒排泄不出，

　　5、化學(xué)性脫發(fā)：化學(xué)因素可以引起毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)，

　　6、感染性脫發(fā)：血液熱毒堆積，引起各種病原體的感染是毛發(fā)jí bìng中一類主要因素，主要包括細(xì)菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染，

　　7、癥狀性脫發(fā)：某些系統(tǒng)性或局部jí bìng都可伴發(fā)脫發(fā)，

　　8、先天性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，病人多見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形，

　　9、免疫性脫發(fā)：某些自己身體免疫性jí bìng或免疫缺陷性jí bìng會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，還有一些是發(fā)生于毛發(fā)的局部性免疫性jí bìng，不累及集團(tuán)其他組織，

　　細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可防范脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳

　　脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。此外，還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，

　　因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過(guò)高的食物，保證充足的睡眠

　　女性掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或忽然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，提議盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，防止過(guò)多的損害 染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成必需的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。

　　通常的中醫(yī)藥估計(jì)是血虛 血不養(yǎng)發(fā)引起脫發(fā)的癥狀，及時(shí)的自我調(diào)養(yǎng)，可以改善癥狀的，首先須要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱胺酸片之類的藥物調(diào)養(yǎng)，或者可以用何首烏熟地當(dāng)歸之類的煎湯洗頭，

　　脫發(fā)多是因?yàn)闅庋蛔悖l(fā)根得不到滋潤(rùn)濡養(yǎng)引起的，女性脫發(fā)多見(jiàn)于產(chǎn)后引起氣血不足，生產(chǎn)引起耗氣傷血，出現(xiàn)氣血不足，出現(xiàn)脫發(fā)，提議強(qiáng)化飲食營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，可以服用補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，如八珍顆粒和補(bǔ)中益氣丸等。

　　這個(gè)通常和營(yíng)養(yǎng)失衡，或者是油膩性脫發(fā)的狀況都有關(guān)系，此外注意平時(shí)合理安排平時(shí)的飲食起居，注意頭皮的衛(wèi)生，jiǎn chá看，有沒(méi)有真菌感染完全配合大夫zhì liáo，定期復(fù)查療效

　　頭發(fā)少的原因及zhì liáo，先天性的因素：先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見(jiàn)于近親結(jié)婚所生育的后代，

　　自己身體免疫因素：有研究覺(jué)得自己身體免疫在斑禿發(fā)病中起到必需的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤(rùn)，部分病人血清中可檢出自己身體抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體，

　　藥物因素：一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來(lái)霉素、放線菌素D、長(zhǎng)春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)

　　精神因素：不少病人在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對(duì)病人進(jìn)行各種jiǎn chá，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟jí bìng存在的依據(jù)，

　　營(yíng)養(yǎng)因素：食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩;假如食物中蛋白質(zhì)含量減少，即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長(zhǎng)受到抑制;低脂或無(wú)脂可引起禿發(fā)，而過(guò)多地?cái)z入脂肪又可皮脂腺過(guò)度肥大，功能亢進(jìn)，影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。如維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落。維生素B族/泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤。鋅/鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。

　　如此的狀況和內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素或是機(jī)體功能紊亂都有很大的關(guān)系，僅僅是不好斷定病因的，最好是去皮膚科jiǎn chá一下，

　　假如想自己調(diào)養(yǎng)，可以自己買點(diǎn)烏須生發(fā)丸、七寶美髯丹服用，試試有沒(méi)有改善，平時(shí)注意多吃點(diǎn)豆制品及新鮮蔬菜，水果等

　　藥物zhì liáo脫發(fā)的效果不好。假如每天不再有大量的脫發(fā)，說(shuō)明脫發(fā)以穩(wěn)定，可以考慮毛發(fā)移植術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷小，術(shù)后在脫發(fā)區(qū)能長(zhǎng)出健康濃密的頭發(fā)。

　　脂溢性脫發(fā)的原因有：遺傳因素引起脫發(fā);隨著男子年齡的增長(zhǎng)，脂脫的發(fā)病率亦慢慢增加，脂溢性禿發(fā)常發(fā)于17-20歲的男青年，30歲左右為發(fā)病高峰;通常zhì liáo提議 金鎖固精丸 口服，1日2次，每次1丸。維生素B6、B2等，生活中應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果，青菜等。

　　屬于脂溢性脫發(fā)，應(yīng)當(dāng)是內(nèi)分泌失調(diào)引起的。你可以服用中成藥，如 斑禿丸 ，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，再配合外用生發(fā)劑如米諾地爾液等

　　平時(shí)要注意多吃點(diǎn)富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞等，此外，在洗頭的時(shí)候在水里加點(diǎn)鹽，也是很好的辦法。