?　　失眠包括入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時(shí)間減少，記憶力、注意力下降等，對(duì)人的 健康 和生活影響很大，需及時(shí)積極的治療。米氮平片可以治療失眠嗎效果明顯嗎

　　米氮平片適用于各種抑郁癥。對(duì)癥狀如快感缺乏，精神運(yùn)動(dòng)性抑制，睡眠欠佳(早醒)，以及體重減輕均有療效。也可用于其它癥狀如 ：對(duì)事物喪失興趣，自殺念頭以及情緒波動(dòng)，本藥在 用藥 1-2周后起效。

　　成人治療起始劑量應(yīng)為30 mg/日，逐漸加大劑量至獲最佳療效。有效劑量通常為15-45 mg。老年人劑量與成人相同，提高劑量應(yīng)在 醫(yī)生 密切觀察之中進(jìn)行，以便達(dá)到滿意的療效。米氮平片應(yīng)用水吞服。米氮平片適于每日服用1次(最好在晚餐時(shí)服用)。病人應(yīng)連續(xù)服藥，最好在病癥完全消失4-6月后再逐漸停藥。

　　失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議睡前避免服用可樂(lè)，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時(shí)吃飯.飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) ，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。