年輕人大多都篤信“年輕就是本錢”，經常熬夜看比賽、追劇、打游戲、加班等，事后再大睡一覺，疲憊感消除殆盡便全然不在意了。

　　人的身體是一個整體，其體溫、血壓、脈搏都有一定的規律，所謂牽一發而動全身正是這個道理。人們正常是白天工作，夜晚休息。而熬夜看奧運，打亂了人體的正常規律，所以身體也會發出預警。

　　中醫也認為，熬夜時人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降，長時間熬夜還容易造成腎陰虛。因此，熬夜看奧運的人應該及時對身體進行“充電”，才能精力滿滿的觀看比賽！

　　熬夜看比賽的時候，不妨吃一些清潤養陰的“夜宵”，例如，冰糖燉銀耳、花旗參茶等，這些飲食品均具有養陰生津、提神益智、增強體質的功效。此外，針對腎陰虛，僅僅在飲食上下功夫是不夠的，還需要進行適當的藥補。

　　 六味地黃丸 是 補腎 基礎方，來源宋代名醫錢乙據張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來，已有近千年的使用歷史，處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成，是中醫方劑學中的經典配伍。三補三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補品，比較適合腎陰虛患者服用。

　　六味地黃丸哪個牌子好，首先看藥材質量，因為中藥講究地道性，不同產地，甚至同一產區不同的采收和炮制方法，藥效都大有區別。