天天晚上睡覺做夢，多夢可以喝 安神補腦液 嗎

做夢是一種正常的反應，這個也許會影響你休息不過無大礙，提議減輕心理負擔，

考慮神經衰弱，是植物神經調節紊亂引起，可以口服; 谷維素片 ，維生素B1片，健腦 補腎 丸進行調養，入睡困難提議口服：地西洋片，此外養成良好的休息習慣，防止勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，

從主訴看屬于心血虛，可以服用“安神補腦液”+“補血口服液”就可以了。

做夢估計是正常的生理情況，頻繁的做夢就要估計是神經衰弱。在zhì liáo上提議使用安神補腦液或者七葉神安片進行zhì liáo，要保持心情舒暢防止情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，主動鍛煉身體增加機體抵抗力

只是有些夢我們睡的時候不記得而已，晚上睡覺做夢多的人就是怕影響第二天的工作，不過你都沒什么影響，因此大可以不要去管它

正常人都要做夢，做夢時入睡后，白天沒有工作的部分腦組織進行功能鍛煉，保持活力，才體現做夢，不做夢者必有重病，

睡覺老是做夢說明你睡眠不深，身體出現了亞 健康 情況，應注意均衡飲食，兩正餐注意搭配：一葷一素一菇。還要多吃水果，參加適量運動以鍛煉筋骨并舒緩神經。盡量少熬夜，最好晚上十一點就睡覺，

屬于心血虛，可以服用“安神補腦液”

夢是正常的生理情況，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。與與神經精神興奮有關系的，
提議你睡前半小時到1小時之間，不可以思考問題或看書，看過于緊張的電視，防止服用興奮飲料(如咖啡，濃茶等)，不吸煙，等，應作適當的體力活動(如散步)，做體操等適當放松，防止緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來防范失眠如：牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不可以長期服用，

首先正常人在正常狀況下每個晚上都會做夢的

這也是正常情況，通常不必理會，假如做惡夢且醒后出大汗，或頭腦有暈沉的感覺那就要支去試試了，通常的夢都是沒關系的

多數與人的情緒狀態和心理有關。治療的關鍵是解除引起睡眠不良的心理因素，酸棗仁50克。炒熟令香，搗細過篩為散。每服5克，以竹葉湯調下，不計時候。可以試一下，

睡覺的時候一直是出于做夢狀態(就是從閉上眼睛到早上醒來)。未必屬于病態，注意行為和心理調節，睡前保持心態平穩，

人在睡覺時就可以做夢，做夢是人體正常的生理情況。夢是在快眼動睡眠狀況下進行的，會被記住;相反在非快眼動睡眠狀況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。每個人每晚都會做夢，因為人類的腦細胞總是在不停活動，人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當平時生活中的思想，回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，平時生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢，夢是外界因素在人腦中的存在，
正常的夢不會影響健康，人在做夢的過程中有時會說夢話，大家頻繁說，別人在說夢話的時候不要和他對話，對話可能會把他累出病來。張教授告訴記者，人在做夢時說的話是無意識的，因此不會對人體造成影響。說夢話是睡著的人大腦皮層中主管言語的部分沒有完全抑制的表現。當大腦皮層的興奮力量比較強烈時，人不僅會在睡著時亂說話，還會手舞足蹈地亂動作，磨牙等，嚴重的還會夢游，
夢魘影響健康，夢中大喊大叫，也叫做夢魘，人假如夢中遇到危險，如在夢中被人追，特別驚慌時就可以大喊大叫。做噩夢常常與人的精神因素有關，虛弱，緊張，經受刺激，白天看恐怖片或是暴力傾向的新聞，晚上都會做相關的噩夢，特別是膽小的人。人過度興奮，五羥色胺分泌增加，會引起心臟病， 高血壓 ，動脈硬化，腦血栓的發生。當人做噩夢時，必需要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦，當人起來后，還會帶來情緒的沮喪，焦慮不安，失眠抑郁，休息不好，反應遲鈍，如此的狀況不斷反復，對人的健康有很大的威脅，
夢可以預示一些健康狀況，有的人會夢到吃東西，找廁所，被人追，和人爭吵，打架，甚至夢到掉牙，在噩夢醒來后，常常會憂心忡忡而精神不佳。研究表明，假如你不是在人為的因素下長期做內容大致相同的夢，就很可能是你肌體的某一部分出現了病變，在向你發信號。夢見吃東西，感覺惡心可能預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒，可能與消化系統和呼吸系統jí bìng有關。一個人假如頻繁夢魘，是因為腦部的興奮狀態過度，可能與頭腦頻繁活動而得不到應有的休息有關。夢境雖然能夠提醒健康狀況，但也并不是只須做了夢，就意味著有什么jí bìng，這也是不科學的。當你長期反復出現同一性質的夢時，就須要提高警惕，及時到yī yuàn進行jiǎn chá，要科學地認識夢，不要迷信，給自己造成精神壓力。此外，要養成一個良好的睡眠習慣，

做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能解決的信息能在夢境中得到很好的解決，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。做夢是鍛煉人腦功能的一種自己身體須要，
夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征，

每個人都做夢。但大部分人醒來后不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒后還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢，
頻繁聽到有人說："昨晚沒有休息好，做了一夜的夢"，"我晚上夢多，簡直沒有睡著"。于是，這一天學習，工作起來似乎還真感到有點精神不振，精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息。有些大夫按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢并能回憶夢境并不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好，
說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠，整夜作夢或夢多的慢性失眠癥，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴"夢多"，"整夜作夢"病人的睡眠周期和正常人并沒有什么差別，他們伴有夢的快波睡眠期所占的比例和實際時間也并沒有明顯縮短或延長，"整夜做夢"和"夢多"的體驗與各項睡眠參數并沒有相互聯系。還有人對這類病人進行心理測驗，覺得這類體驗與性格有關系。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯系。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征，
既然如此，人們為什么總習慣把做夢和失眠扯在一起呢？正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理情況，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想，
而夢感則是指醒來后對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應當指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比方，性格內向的人，多將注意力集中于自己身體內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境;情緒抑郁，焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。在睡眠實驗中，只須20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高，
臨床上常多見到忽然多夢的人，往往與受到七情所傷，心情不暢，睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢，臨床觀察及實驗結果都證明：失眠，特別是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究后發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。實驗測試時，失眠病人對有關睡眠參數的敘述與客觀記錄不符，不是夸大就是縮小。大部分專家覺得，失眠的體驗與情緒，性格有關，

中醫學覺得，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢;陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢;若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢;勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢;飲食失節，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜，
中醫是怎樣zhì liáo多夢證的，多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的zhì liáo常選擇以下兩種辦法，
1、辨證論治，
①心氣不足，癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱，
治法：養血益氣，寧心安神，選方：參香散加減，藥物：人參9g，黃芪，茯苓，白術，山藥各12g，蓮肉，砂仁，沉香，檀香，甘草各6g，
②心血不足，癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細，治法：養血安神，
選方：四物湯合茸砂丹加減，藥物：熟地，當歸，白芍，川芎各12g，鹿茸，朱砂各6g，炒棗仁18g，
③心陰不足，癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數，治法：養陰補心安神，
選方：益氣安神湯加減，藥物：當歸，茯神，麥冬，生地各12g，黃連，遠志，竹葉，人參，黃芪，膽星，蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g，
④心腎不交，癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數，治法：交通心腎，
選方：黃連阿膠湯加減，藥物：黃連，黃芩，白芍，阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g，⑤心膽氣虛，
癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力，治法：養心益氣，壯膽鎮驚，
選方：平補鎮心丹，藥物：酸棗仁，龍齒各12g，車前子，茯苓，麥冬，茯神，天冬，熟地，山藥各9g，五味子，遠志，人參各6g，肉桂，朱砂，甘草各3g，
⑥心脾兩虛，癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱，
治法：補益心脾，選方：歸脾湯，藥物：人參，遠志，木香各6g，黃芪，白術，當歸，茯神，酸棗仁，龍眼肉各9g，炙甘草3g，
⑦痰火內擾，癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數，治法;清熱化痰，
選方：黃連溫膽腸加減，藥物：黃連6g，半夏，陳皮，茯神，竹茹，枳實各9g，甘草，生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g，
多夢的原因，
1、神經衰弱，
2、睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度，
3、一直有煩心的事情，
4、睡姿不好，
5、其他因素，
pái chú感情心理因素，提議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的，
糯米大棗粥。糯米60克，紅棗20克，桂圓(肉)10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心煩健忘，睡眠不香，
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢;桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，zhì liáo睡眠不寧，
一天吃幾粒核桃作零食，每天晨起及睡前，用手循環轉搓臉部，梳理頭皮，揉太陽穴，搖轉頭頸，搓腳上的涌泉穴，你可以試一下，因為每個人的原因不一樣，

做夢是正常的生理情況，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。做夢確實是自我感覺，絕不是的功能狀態引起夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比方感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，不必太在意，
假如你因為多夢而出現失眠那就須要注意了————你須要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不可以思考問題或看書等，應作適當的體力活動(如散步)，防止緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來防范失眠如：牛奶，水果(蘋果，香蕉，梨等)，糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感，易成癮，停藥后反彈等副作用不可以長期服用。提議你假如出現失眠多夢，先從自己身體心理找原因或者求助于心理大夫，

現代醫學家證實，食療對于失眠來講是最佳zhì liáo辦法，優于安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用，1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜，
2、頻繁失眠者，用蓮子，龍眼，百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效，
3、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每天一次，
4、心虛，多汗，失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參，當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效，
5、因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡

晚上夢多是睡眠質量下降，晚上做夢都記得說明淺睡眠多，深睡眠少，也說明白天存在一些焦慮情緒，以至于晚上做夢。你可以把白天的工作與學習安排緊湊一些，晚上適當安排有戶外煅煉，睡前喝一杯熱牛奶，放松精神。假如仍然沒有好轉，可去試試中醫，針灸理療和中藥調養一段時間。