?　　多數(shù)女性都希望能快速 減肥 ，都想要在最短的時間內(nèi)達(dá)到瘦身效果。那么，能吃 艾麗 快速有效減肥么

　　想要快速減肥，可以運動，首先要考慮時間，因為時間正確了，運動效果事半功倍。

　　最佳減肥時間一：9:00-10:00

　　這個時間段人體的新陳代謝速度是最好最快的。所以可以選擇吃一點可以減肥的食物，再做一些能減肥的運動，最好是戶外運動，呼吸到早上新鮮的空氣，更利于消化，促進新陳代謝，可以很好的燃燒脂肪

　　可以吃點點心，為晚餐做準(zhǔn)備，但不可吃太油膩，熱量太高的。不能選擇糖類食物。再稍微做下小運動，至少半小時，但不需要做太激烈的運動，促進消化，燃燒脂肪。

　　在辦公室坐了一整天，終于下班了，何不來點小運動，燃燒一下囤積了一天的脂肪。可以選擇，快步走回家，爬樓梯等能讓你稍微出點汗的運動

　　吃飯前可以先做做下蹲或者踢腿運動。運動過后休息一下，再在吃飯前先喝一大杯水或者一碗清湯，這樣能增加飽腹感，晚餐就能吃的少一點，也能在第二天排除宿便。

　　 奧利司他 膠囊是中國目前.的OTC減肥藥。其主要成分為奧利司他，奧利司他是全球目前.的OTC減肥藥，全球超過40,000,000人服用并成功減重，是目前最暢銷的減肥產(chǎn)品。

　　艾麗奧利司他獲得這么高的期望，是有其他減肥產(chǎn)品不可比擬的優(yōu)勢的。其一，雅塑奧利司他安全有效，奧利司他不僅是國內(nèi).被批準(zhǔn)為OTC的減肥藥并且已經(jīng)獲得歐洲 藥品 監(jiān)管權(quán)威部門——歐洲藥品管理局的認(rèn)可;其二，雅塑奧利司他的作用是減去體內(nèi)脂肪，而腰部是體內(nèi)脂肪聚集的重災(zāi)區(qū)。