一正頸痛貼，拯救你的頸椎
居家的生活人舒服,躺在床上或沙發上看電視,玩手機或電腦經常發生,但這些看起來舒適行動但頸椎隱藏巨大風險。
拿著手機玩時，手臂的肌肉已經牽引到了頸部的肌肉。不平衡的拉力是頸椎病的誘發因素。因此，請把筆記本電腦墊高點，或把座椅調低點，讓視線與你的電腦屏幕保持水平，俯視和仰視都會使頸椎產生彎曲，對頸部是一種負擔。
很多人喜歡睡高枕頭，還有的為防止出皺紋，喜歡不睡枕頭。這對頸椎 健康 是不利的。我們選用的枕頭應該能夠充分地承托起頸部的前凸，其高度以在睡眠中使頸椎保持正常的生理性前凸為最佳。
古人云：“坐如鐘，站如松，行如風，睡如弓。”這句話精辟地指出了一個人最正確的身體姿勢，這種狀態下人體對于頸部的壓力是最小的。可惜現在很少人可以做到這一點，保持良好的姿態不僅有利于身體的健康，也是優雅儀態的一種體現。
有些人頸部不適，喜歡進路上隨處可見的推拿按摩小店，隨意讓其使用扳法，稍有不慎就會造成椎體、脊髓、血管和神經損傷的風險。朱國苗 醫師 曾經就碰到過患者在按摩店按摩受損的醫療糾紛，患者經磁共振最終判定為第四節腰椎椎體骨折，只能躺臥在床，而無法起身行動。去美容院按、揉放松肌肉可以，但千萬不能讓非專業醫師人員使用扳法。另外，如果患者自身出現明顯頸痛、腰痛，這時一定要到專業醫院診治，因為頸痛的判斷與治療都是非常專業的。
不少都市上班女性喜歡單肩大背包，一方面大方時尚，另一方面是圖方便，大大小小的東西都往包里放。殊不知這給脊椎造成了極大的負擔，由于受力不均極易造成脊椎側彎。另外，單肩背包時，人不自然的就會聳肩，或是有意識的抬升背包一側的肩膀，這些小動作長久為之都會對脊椎造成傷害。
有人會說，那我拎在手上總行了吧?其實包或背或拎，對于人身體單側的壓力是一樣的。需要提醒的是，這并不意味著雙肩背包對人的脊椎就完全沒有影響，重力作用于肩部，對血液造成負擔，同樣影響健康。我們日常生活中，要盡量保持雙肩的受力均勻。
炎炎夏日,女人們穿的越來越少,背帶,露臍裝,露背裝,露臀溝裝…設計越來越多,不僅是裸露的皮膚也越來越多。上班、逛街購物，公司里、商場里到處是空調吹出的陣陣涼風，神清氣爽，好不涼快啊!你的體感溫度是降下來了，然而寒氣也透過肌膚滲透進了你的體內。特別是頸部吹風受涼，特別易誘發頸椎病。頸背部是督脈和膀胱經循行的地方，從中醫角度講，這是人體生陽氣的地方。若貪涼，背部易出現怕冷發僵，這說明你的督脈或膀胱經的氣血有明顯的瘀堵阻塞，也會導致頸椎病的基礎病理變化。
手指發麻是常見的 疾病 癥狀之一。如果出現手指發麻的狀況，要警惕是不是出現了頸椎病、一過性腦缺血、 糖尿病 、末梢神經炎等疾病。
一旦出現了頸椎病的時候一定要及時的治療方式骨骼病癥加重，而且頸椎病最好是選擇保守治療方式最佳，外貼則是最常用的方式安全、快捷。尤其是一正頸痛貼。