?　　湯臣倍健褪黑素片治療失眠睡前吃有效嗎？容易失眠的朋友們，不妨可以試試湯臣倍健褪黑素片。為什么建議服用湯臣倍健褪黑素片呢？因為湯臣倍健褪黑素片所用的原料是天然、安全、無副作用。據驗證，湯臣倍健褪黑素片治療失眠睡前吃有效。

　　褪黑素又叫松果體素，它在調節人體晝夜、季節以及“睡眠—覺醒”節律方面發揮著重要的作用。但要注意，服褪黑素 保健 品促進睡眠，要遵循規律才能發揮作用。

　　隨著年齡的增長，褪黑素的分泌在 兒童 期達到高峰，之后松果體出現萎縮，分泌量隨之逐漸減少，特別是35歲以后，明顯下降。因此，老年人失眠服用褪黑素效果就比較好。另外，褪黑素的分泌受光線影響，白天少夜晚多。如果晚上睡覺時周圍光線太亮，褪黑素分泌受限，就會影響睡眠。因此，需要倒時差、晝夜交替上班和夜班族的人群，服用褪黑素有利于改善睡眠。

　　但對于因焦慮、用腦過度、生活環境改變、更年期綜合征或其他 疾病 引起的失眠，褪黑素就“無能為力”了。需要強調的是，褪黑素保健品最好在晚上睡前半小時服用，否則可能使人產生睡意，導致注意力不集中、反應變慢。尤其是在開車時，或從事機械作業以及其他危險操作的工作者應謹慎使用。

　　每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。

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