?　　在胖妹紙眼中，這個世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。為了聽到這個世界的最動人的天籟，妹紙，和 云開藥網(wǎng) 醫(yī) 醫(yī)師 一起學習那些最簡單有用的 減肥 方法！》》減肥喝碧生源減肥茶管用嗎

　　你可以把自身想象成是王菲或者是Rihanna，帶上耳機跟著節(jié)拍盡情地哼唱五首歡快的歌曲，就這么輕輕松松的就可以燃燒100卡路里的熱量。

　　看電視時要多觀看喜劇節(jié)目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換臺時，自身起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。

　　不用去健身房，在你去超市購物的途中跑步前進，就可以消耗每小時144卡路里的熱量。另外在購物的過程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一輛堆得滿滿的購物車都可以消耗熱量，就連購物后，將大包小包的東西往車上搬的時候也都在減肥呢。

　　做家務活是個絕好的消耗脂肪的機會，擦玻璃可以充分鍛煉你的上半身并且重塑手臂線條（每半小時消耗132卡路里熱量），彎腰清洗浴缸可以鍛煉你下半身的肌肉（每半小時消耗135卡路里熱量），甚至連疊衣服的時候也在燃脂哦（每半小時消耗136卡路里熱量）。

　　爬樓梯是一種非常常用的減肥方法，但是你可能不知道的是，穿著細跟高跟鞋爬樓梯可以加快脂肪燃燒的速度，從而提高減肥的效果（爬20節(jié)樓梯可以消耗100卡路里的熱量）。

　　縱容自身每天多睡兩個小時（睡夢中可以消耗100卡路里的熱量），每天保證至少7.5小時的睡眠可以讓你比從前吃的少，但消耗的熱量卻多了，而且一整天，整個人都覺得精力充沛。

　　六種最簡單有用的減肥方法，你都學到手了嗎？持之以恒，想瘦就是那么簡單！這里是云開藥網(wǎng)網(wǎng)上 藥店 ，更多是藥物咨詢，可以撥打咨詢熱線400-820-2755，或者直接點擊線上解答進行探詢。