?　　 糖尿病 在古代就被稱為“富貴病”，其實(shí)糖尿病不能富貴的吃，因?yàn)樵谌粘ｏ嬍持幸芟拗啤Ｖ魇匙鳛槿艘惶炷芰康墓┙o，糖尿病人吃什么主食好？這是每位糖友和糖友身邊的人，都必須關(guān)注的。

　　雖說(shuō)米飯都是含糖的，但并不代表米飯不能最為糖尿病人的主食，我們常吃的面食和米飯，糖尿病人都是可以吃的。>>>治糖尿病有效方法

　　要決定患者每日允許攝入的食物總熱量。一般情況下，是按每日每千克體重104.5千焦（25千卡）來(lái)計(jì)算，其中蛋白質(zhì)占12%－20%（每日保證有200毫升奶制品，一只雞蛋，50－100克魚(yú)、肉或禽類(lèi)，50－100克豆制品）；脂肪占20%－30%（每日食用油攝入控制在50克以內(nèi)）：碳水化合物占50%－65%（每日米飯攝入量控制在350克以內(nèi)）。食物多樣化是獲取全面營(yíng)養(yǎng)的必要條件，應(yīng)該主食粗細(xì)搭配，副食葷素均有，并避免進(jìn)食高膽固醇的動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蛋黃等。

　　將每餐的食物分成三份，主餐時(shí)先吃其中的兩份，留出一份放到加餐。為了食用方便，可將食物整體分。如：

　　◎早餐：牛奶250毫升、煮雞蛋1個(gè)、燕麥片50克，可先食牛奶煮燕麥片，加餐時(shí)再吃煮雞蛋。

　　◎午餐：米飯、蔬菜、魚(yú)或肉等，主餐時(shí)可少吃25克米飯，午睡后就可吃一只中等大小（100－125克）的水果（如蘋(píng)果、橙子、梨、獼猴桃、柚子等）。考慮到水果含有6%左右的葡萄糖，如果患者每日吃1－2個(gè)中等大小的水果，則需減主食25克。

　　◎晚餐：同午餐，留出的量可根據(jù)個(gè)人的喜好，睡前半小時(shí)加服一小紙杯酸奶（最好無(wú)糖的），或者兩塊餅干加一小杯牛奶，也可吃一只水果。>>>糖尿病一般吃什么藥

　　糖尿病人吃什么主食好？上面已經(jīng)有建議，但糖尿病飲食要怎樣才規(guī)范呢？下面提出三點(diǎn)：

　　1.要有一定的規(guī)律性，不能像正常人吃飯那樣隨意（正常人往往是把品嘗美味佳肴作為首要原則）；

　　2.要求平衡膳食，既然是平衡膳食，就需要做到正確的食物選擇并有合適的數(shù)量，保證吃進(jìn)的食物中各種營(yíng)養(yǎng) 素能 滿足您的需要；

　　3.飲食療法不是一勞永逸的事，需要天天執(zhí)行，長(zhǎng)期不懈地堅(jiān)持下去，才能見(jiàn)到效果。

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