夏天來(lái)了，美女們終于可以從笨重衣服中掙脫出來(lái)，換上小花裙、小背心、緊身裙，秀出玲瓏曲線的身材啦!可惜“冬眠”后的身材更加豐滿，一時(shí)間又有不少美眉又大呼要纖體啊!那么，如何快速 減肥 ?吃 奧利司他 有效果么?
　　快速減肥策略1、溫和運(yùn)動(dòng)
　　所謂溫和運(yùn)動(dòng)就是以每次鍛煉之后，感覺(jué)不到過(guò)度疲勞為適宜。它就是一種低強(qiáng)度、低能量消耗的運(yùn)動(dòng)模式，也稱“適度鍛煉”，即每周消耗2000千卡熱量的體能，相當(dāng)于打2—3小時(shí)的乒乓球。選擇了適度的“溫和運(yùn)動(dòng)”方法，就要持之以恒養(yǎng)成習(xí)慣，
　　快速減肥策略2、輕晚餐策略
　　輕晚餐，一定要搭配熱湯，無(wú)論是吃湯面、冬粉湯，或是一般配菜+飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張?jiān)诓颓昂?-2碗熱湯，增加飽足感，來(lái)達(dá)到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續(xù)1年竟瘦了7.2kg;飯前喝1碗湯的人，持續(xù)1年也瘦了6.1kg。與單純靠節(jié)食減肥的人成效相當(dāng)，但幾乎沒(méi)有痛苦感，也沒(méi)有抑制食欲后的暴食或副胖現(xiàn)象。
　　要想快速減肥，正確使用塑身產(chǎn)品是很好的方法，吃?shī)W利司他效果不錯(cuò)，奧利司他，是目前全球.的OTC減肥藥，全球超過(guò)40,000,000人服用并成功減重，是目前最暢銷的減肥產(chǎn)品。它是有效減肥，奧利司他是一種強(qiáng)效和長(zhǎng)效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過(guò)直接阻斷人體對(duì)食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而減重。?