?　　隨著 高血壓 患者不段增多，如何有效預(yù)防高血壓也成為了大家關(guān)心的焦點。系列復(fù)雜的體內(nèi)生理的變化，這些情緒狀態(tài)如果是良好的、積極的那么會對人的心血管系統(tǒng)是有促進作用的，就能為人的神經(jīng)系統(tǒng)的功能增添新的力量;但是如果是不良的、消極情緒的活動，是會對機體產(chǎn)生有害作用的。所以我們要做自己情緒的主人，預(yù)防高血壓。

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　　高血壓病的患者可能會有明顯家庭史，也可能會是由于動脈病變的而造成的，但是人們的生活習(xí)慣，特別是緊張刺激和飲食習(xí)慣，也會對高血壓病有明顯的影響。

　　例如人在受到威脅的情況下，會產(chǎn)生焦慮和憤怒的情緒，使心率加快，血壓升高，血管收縮。如果這種情緒反應(yīng)是短暫的，則體內(nèi)的生理、生化變化會很快復(fù)原，身體不會受到影響。反之，如果這種情緒反應(yīng)受到壓抑，得不到必要的疏通和發(fā)泄，持續(xù)時間過長，就會使人的整個心理狀態(tài)失去平衡，體內(nèi)的生理、生化不能恢復(fù)正常，持續(xù)下去，就很容易導(dǎo)致高血壓病的發(fā)生。

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　　實驗觀察發(fā)現(xiàn)，凡是能引起情緒波動的有關(guān)的心理社會因素的談話，如涉及工作、婚姻家庭以及經(jīng)濟上的困難時，都會引起心電圖不同程度的變化。所以不良的心境如悲傷、自責(zé)和沮喪、憤怒、高度緊張、急躁好勝、激動等，都是引發(fā)高血壓病的因素。