?　　大家都知道 高血壓 又叫富貴病，高血壓一直影響著我們的正常生活，威脅著我們的身體 健康 。在發現高血壓癥狀時一定要及時的對高血壓進行治療，才能更快的恢復健康。不光要靠藥物的控制在日常飲食上注意也會對病情有些幫助，那在飲食上，我們到底需要注意什么問題呢

　　患有高血的人，平時食欲上都不是很好，加了不敢亂吃一些什么東西。就是怕吃了導致血壓的上升。那么不吃東西身體就會導致健康的損失，病情也得不到更好的改善。在沒有食欲的情況下。高血壓患者可以吃一些什么對自身具有營養和滋補，而對于高血壓病情不產生影響的一些食物呢。

　　控制主食及脂肪攝入量。食用油宜多選用豆油、花生油、葵花籽油等植物油，其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如：全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦、魚子等高膽固醇食物。盡量少用或不用糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱量食品。

　　減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜類等鹽腌食品。凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其鹽攝入量最好控制在每日5G以下;對血壓較高或合并心衰者，攝鹽量應更加嚴格限制，每日鹽量以1-2G為宜。

　　多吃一些富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。

　　適當增加海產品攝入，如：海帶、紫菜、水果、海產魚類等。

　　每日膳食攝入鈣800-1000MG，可以預防血壓升高。

　　根據上面為大家講解的大家會發現高血壓患者在飲食上一定要注意清淡，少油膩，少吃一些高油脂食物，這樣才能讓病癥更快的恢復健康，平時也要多注意身體鍛煉，在飲食上面要嚴加控制，一旦發現癥狀嚴重時一定要及時就醫。