?　　隨著天氣的寒冷，冬天的到來， 高血壓 患者又要經(jīng)受嚴(yán)峻的考驗(yàn)了，對(duì)于高血壓患者如何過冬，在日常生活中應(yīng)注意哪些呢以下就是對(duì)高血壓注意事項(xiàng)的詳細(xì)介紹。

　　一、注意飲食：秋冬比較冷的季節(jié)，作為高血壓患者，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)當(dāng)然需要，但是飲食上也要注意低脂、低鹽、低膽固醇及高鉀、高鈣、高纖維素飲食，不吃太油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果。

　　二、注意保暖：密切關(guān)注天氣變化，適時(shí)增減衣物。

　　三、合理運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)有利于血壓的控制及減少并發(fā)癥，因此，高血壓患者可根據(jù)自身的情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，另外，有晨練習(xí)慣的高血壓患者，可選擇在晴朗溫暖的時(shí)間段進(jìn)行戶外鍛煉。

　　四、調(diào)節(jié)情緒：秋冬季節(jié)，人們難免會(huì)觸景生情，產(chǎn)生悲傷情緒，這種負(fù)面情緒會(huì)影響到內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)而使得血壓出現(xiàn)波動(dòng)，因此，秋冬季節(jié)高血壓患者應(yīng)調(diào)節(jié)好心態(tài)。

　　五、監(jiān)測(cè)血壓：血壓是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的數(shù)值，受很多因素的影響都會(huì)發(fā)生波動(dòng)，因此，高血壓患者要經(jīng)常自測(cè)血壓，將血壓監(jiān)測(cè)記錄情況及時(shí)反饋給 醫(yī)生 ，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)調(diào)整藥物，不能自己擅自調(diào)藥。

　　以上就是針對(duì)高血壓患者如何過冬的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。 云開藥網(wǎng) 官網(wǎng)為您推薦：黃豆苷元片，用于高血壓病及癥狀性高血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發(fā)性耳聾的輔助治療。也可用于婦女更年期綜合癥。