?　　 高血壓 患者的主要飲食原則就是吃一些高蛋白低脂肪，低膽固醇的食物。患者不要再接觸一些刺激性的食物，這些食物會加重患者不適應癥狀。患者最好是不要再喝酒，因為喝酒一般都會讓一些鈣鹽和膽固醇積聚在人體血管里，這樣就會導致患者出現動脈粥樣硬化。喝酒也會加重高血壓，所以患者一定不要喝酒。患者也不要再吃一些辣椒花椒這些食物，因為這些食物會導致患者排便困難，很有可能就會誘發患者出現腦出血的癥狀，所以患者在平常生活中一定要注意。

　　高血壓患者在平常生活中可以多吃一些優質蛋白質。最好是可以多吃一些魚肉牛奶或者是豆類等，這些食物里面的氨基酸含量是比較高的。氨基酸一般都具有降壓效果，氨基乙黃酸、酪氨酸都具有降壓效果的。但是患者不要再接觸一些動物性的脂肪，這些食物會導致人體脂肪聚集。會加重患者不適應的癥狀。

　　有人認為雞湯的營養價值比較高，但是喝雞湯一般都會導致膽固醇和血壓升高。所以高血壓患者最好是不要喝雞湯對人體還是有害的。高血壓患者的平常生活中就應該多吃一些清淡的食物，最好是可以多吃一些水果和蔬菜的，最好是可以多吃一些蘋果西瓜檸檬。還可以多吃一些芹菜莧菜韭菜黃花菜菠菜等等。

　　以上詳細介紹了高血壓患者的一些飲食原則，希望對朋友們會有一定的幫助。患者平常生活中就應該多吃一些優質的蛋白質和一些維生素比較豐富的食物。可以多吃一些瘦肉雞蛋魚還有豆制品。水果和蔬菜主要是能夠補充人體的維生素，平常生活中可以多吃一些綠色的蔬菜。

　　高血壓患者一定要避免接觸一些刺激性的食物，患者最好不要再接觸煙酒，也不要再接觸一些辣椒花椒這些食物會加重患者不適癥狀。高血壓患者可以適當做一些運動增強個人體質，但是一定要適量。不能空腹運動，避免出現低血糖，一般都是在飯后兩小時運動。

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