?　　在中醫理論上腎是人體的先天之本、腎藏精，主生長發育、生殖、腎主骨、生髓、通腦、腎主納氣、腎主水液、腎開竅于耳、腎司二便、腰為腎之府等。

　　 腎虛 食補吃什么，腎虛食補的調養方法多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等是食物。

　　同時還配合運動、散步、打太極拳等為主，對治療有一定的治療，同時避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作，要保持良好的生活習慣。

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