?　　醫書中記載， 腎虛 有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以 補腎 也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等，那么氣血虛腎虛有什么癥狀？

　　氣血虛腎虛的主要癥狀：有氣短聲低,倦怠無力,面色晃白,頭暈自汗,食欲不振,大便溏薄陽痿；早泄、勃起不堅、挺而不久、射精無力、氣虛體弱，腰膝酸軟、氣血兩虛、缺少精力、房事后疲勞、尿頻尿急、夜尿多、精力不足、性欲低下、畏寒怕冷；女性月經過多、失眠多夢、 脫發 白發、眼臉浮腫、白帶清稀、性欲冷淡、更年期盡早等癥狀。

　　如果出現該癥狀患者可以采取藥療、食療、運動方式。在生活當中，有不少腎虛的人都為了補腎求醫問藥，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。氣血虛腎虛患者食療可食動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等。栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最適合吃了。據醫學理論所說桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。

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