復(fù)合維生素片 ，是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，復(fù)合維生素片含有多種維生素，可以用于維生素缺乏人群，預(yù)防維生素缺乏癥。維生素、礦物質(zhì)等都是我們?nèi)梭w必不可少的物質(zhì)，雖然這些元素可以通過(guò)日常的飲食中獲取，但是有時(shí)候是不夠的，對(duì)于一些對(duì)維生素需求量比較大或者獲取維生素途徑比較狹窄的人群來(lái)說(shuō)，就需要通過(guò)服用復(fù)合維生素片進(jìn)行維生素的補(bǔ)充。那么哪些人群需要吃復(fù)合維生素片？

　　復(fù)合維生素片每片含有12種維生素7種礦物質(zhì)和微量元素維生素A1.2毫克、鈣0.125克、維生素B11.6毫克、鎂0.1克、維生素B21.8毫克、磷0.125克、維生素B62.6毫克、銅1毫克、維生素B124.0微克。維生素D312.5微克，維生素E15毫克，葉酸0.8毫克，鋅7.5毫克，鐵60毫克。

　　復(fù)合維生素片含有全面的A-Zn維生素和礦物質(zhì)，適合各個(gè)年齡段的人服用的。

　　那么哪些人群需要吃復(fù)合維生素片？以下人群適合服用復(fù)合維生素片：

　　第一、膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

　　第二、處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

　　第三、有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。

　　第四、在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人；

　　第五、老人。這是需要補(bǔ)充復(fù)合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機(jī)能不可避免會(huì)有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會(huì)遭遇的問(wèn)題，因此適量補(bǔ)充維生素更是“大勢(shì)所趨”。而且也曾有報(bào)道證實(shí)，補(bǔ)充維生素對(duì)于預(yù)防心腦血管 疾病 也大有裨益。

　　1、要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國(guó)家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。再次，每天要按照 醫(yī)生 或營(yíng)養(yǎng)人員推薦的合理劑量進(jìn)行補(bǔ)充。如果按推薦量標(biāo)準(zhǔn)一般不會(huì)有不良反應(yīng)，但一旦過(guò)渡使用，會(huì)出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問(wèn)題，必須具體問(wèn)題具體分析，必要時(shí)應(yīng)到醫(yī)院就診。

　　2、補(bǔ)充維生素是一個(gè)長(zhǎng)期、規(guī)律的過(guò)程，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用才能收到一定效果。同時(shí)，補(bǔ)充維生素的同時(shí)不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無(wú)益。

　　一般飲食均衡的人群，不需要補(bǔ)充額外的維生素或其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。復(fù)合維生素片為藥物，不可濫用。