?　　身處熱鬧非凡的瘦身運(yùn)動(dòng)，你并不孤獨(dú)，因?yàn)閹缀跛械呐远荚跒? 減肥 而努力，為了公斤數(shù)的減少她們無(wú)所不用其極。那么，如何減肥快用纖體霜好嗎

　　想要減肥，做有氧運(yùn)動(dòng)是比較快速有效地，下面兩種運(yùn)動(dòng)是比較受歡迎的運(yùn)動(dòng)。

　　簡(jiǎn)單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動(dòng)作簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著。

　　在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng)，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲(chǔ)，達(dá)到瘦身的效果。

　　在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運(yùn)動(dòng);而在各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳。

　　游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的熱量也很多。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。

　　此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時(shí)，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來(lái)，人的各個(gè)部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

　　此外，用纖體霜效果也是不錯(cuò)的。纖體霜含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚，纖體霜的纖體原理大部分是靠鎮(zhèn)定、排水的成分，咖啡 因，辣椒素促進(jìn)了溶脂排脂，加快內(nèi)循環(huán)代謝出去。所以纖體霜是不反彈的。