?　　綠瘦適合從來沒用用過 減肥 藥，之前沒有用過減肥產(chǎn)品先試一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪過多，需要清脂者、便秘者。那么怎么減肥好能用綠瘦嗎

　　減肥不是靠快的!一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。

　　下面是一些減肥成功者一直堅(jiān)持的有效方法：

　　1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。

　　2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

　　3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

　　4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。

　　5、熱量負(fù)平衡。熱量攝入就少，自然就會瘦下來了，到時(shí)候想胖也胖不起來。市面比較流行的減肥方法如蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

　　6、建立良好的生活方式。養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個(gè)方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量;

　　綠瘦可以阻止脂肪的吸收，有效的控制體重清理腸道，瘦身塑體。有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層厚實(shí)細(xì)密脂肪隔離膜，有徹底阻斷脂肪吸收，打通人體各類排毒管道，將大規(guī)模分解脂肪強(qiáng)勁排出，從根本上減重，并更有效的控制反彈。所以綠瘦是可以減肥的。