?　　隨著人們物質(zhì)生活的提高，肥胖的人數(shù)也在日益攀升， 減肥 成了女性朋友談論的話題和一生追求的目標。那么，怎樣減肥最快用纖體霜可以么

　　其實快速減肥在飲食方面是有講究的，正確飲食是快速減肥的關鍵。

　　早晨起床洗漱完畢，喝杯溫開水，飲水量根據(jù)您的具體情況而定，以不覺 胃脹，無惡心、不影響食欲為好，一般為100-500毫升，倘若您能堅持三餐前都飲杯白開水會有更好的效果。

　　人們往往認為糖是肥胖的元兇， 對所有“含糖食品”都望而卻步，對“不含糖的食品”不加限制，尤其是有些人把“干果堅果看作是減肥食品。這也許就是您無論怎樣忌口仍“胖”的原因吧。

　　實際是無論您吃什么，只要是熱量攝入超過人體的需要就會引起體內(nèi)皮下脂肪增多引發(fā)肥胖。所以，每日攝入總熱量控制在人體所需水平就是避免肥胖的關鍵，每日攝入總量控制在人體所需以下是減肥的關鍵。

　　由此可見，釋放熱量高的食品不利減肥，釋放熱量低的食品有利減肥。但不管高熱量食品，還是低熱量食品，都不能過量食用。那么，什么食品是高熱量，什么食品是低熱量。從以下數(shù)字中可看出。

　　(1)油類(包括動物脂肪)1克放熱量9卡;

　　(2)肉、蛋、奶、堅果、干果(如瓜子、花 生、核桃、松子等)所放熱卡略低于油類，1克 約等于8.6卡;

　　(3)碳水化合物(面、谷、糖等)1克約放 熱量4卡。可見食一兩瓜子相等于食二兩多面粉 的饅頭(約一個半二兩的饅頭)，所以堅果不是 “減肥食品”;

　　(4)蔬菜(不包括土豆、藕)幾乎不合熱量。

　　用纖體霜也是可以的。纖體霜是涂抹于皮膚上用于減少皮下脂肪、使體態(tài)健美的特殊類皮膚化妝品，其中含各類燃燒脂肪、保養(yǎng)皮膚的物質(zhì)。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊松弛的肌膚;如果伴隨健身運動，更能達到再現(xiàn)窈窕曲線的完美效果!

　　但如果在最佳時間內(nèi)使用，效果會更佳哦!最佳時間為清晨起床時、沐浴后和運動前。