怎樣可以快速減肥 抹瘦臉?biāo)梢詥?/h1>

2017-05-16 來源：網(wǎng)絡(luò)

?　　多數(shù)女性都希望能快速 減肥 ，都想要在最短的時間內(nèi)達(dá)到瘦身效果。想要既省時間又能達(dá)到效果，那么，怎樣可以快速減肥抹瘦臉?biāo)梢詥?

　　早餐：2片面包，200克酸奶1杯，午餐：10個水餃，1杯姜茶，1個橙，零食：1個紅蘿卜(大小不限)。

　　早餐：2片面包，1個煮雞蛋，1杯低脂牛奶，午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1個橘子，零食：2個大番茄，晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8顆草莓。

　　早餐：1罐八寶粥，1個煮雞蛋，午餐：1份炒米粉，1碗紫菜湯，1個蘋果，零食：2根小黃瓜，晚餐：1個肉包，小米粥1碗，1根香蕉。

　　早餐：1個包子，500ml果菜汁，午餐：1碗炒米飯，1份西紅柿雞蛋湯，零食：1個甜椒，晚餐：1份涼面，1個茶葉蛋，1個獼猴桃。

　　早餐：1份三明治，200克酸奶1杯，午餐：1份米糕，1份蔬菜湯，15顆小番茄，零食：15顆杏仁，晚餐：1份生菜沙拉，1碗小米粥，1根香蕉。

　　早餐：4片全麥蘇打餅，1個蘋果，午餐：1碗炒米飯，1份玉米濃湯，零食：1個大番茄，晚餐：1份炒豆腐，1根香蕉。

　　早餐：1個蛋撻，1份麥片粥，午餐：1個包子，1份蔬菜沙拉，8顆草莓，零食：15顆腰果，晚餐：1個三角飯團(tuán)，1份蔬菜湯，1個橘子。

　　抹瘦臉?biāo)梢宰屇槻繙p肥，還是有一定的效果的，但是瘦臉?biāo)谱颖姸?，您要選擇一款適合您自己的。

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