?　　手臂粗壯是很多女孩的煩惱吧，夏天不能穿清爽的吊帶和背心太痛苦了，不僅嚴重影響美觀，而且使整個人的勻稱性減低。那么，抹藍色冰晶 減肥 霜能快速瘦手臂嗎手臂減肥的方法有哪些

　　藍色冰晶減肥霜是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，這些活性因子能應用于積存脂肪過剩的皮下組織，促進肌膚微循環并減少脂肪堆積，從而達到局部瘦身的目的。 正確的按摩會讓皮膚產生神經遞質，從而達到減肥的功效。涂上藍色冰晶減肥霜后也可以進行適當的運動。比如慢跑、騎單車、游泳、跑樓梯等耐力型運動。但是運動的時間一般要達到半小時，這樣才能更好地燃燒儲存的脂肪。

　　與飲食結合，想要瘦手臂，首先要多吃能排毒利尿的果蔬，比如說蘋果、葡萄柚、西紅柿和黃瓜等等，都是減肥食譜中必不可少的食物。然后再結合一些能燃燒脂肪的小動作，快速甩掉手臂拜拜肉!在家也可以瘦手臂的簡單小動作，雙手各握著滿的礦泉水瓶，手臂伸直舉到頭頂，接著手肘往后彎曲，保持動作十秒后再向上舉，重復動作數次，直至手微微發酸，這樣才能有效燃燒手臂里的脂肪，收緊手臂肌肉，達到瘦手臂的最佳效果。