?　　 高血壓 的高發人群一般都是一些肥胖者，這一部分的人群人體的血液里面脂肪過高，這樣就會導致血管壓力增大，還有可能就會形成高血壓癥狀，所以高血壓患者一定要注意個人飲食習慣。首先就應該多吃一些高蛋白低脂肪的食物，補充人體的營養。平常應該多吃一些水果和蔬菜補充人體的維生素和礦物質，其實維生素對維持人體血管的通透性有很重要的意義。

　　高血壓也可以選擇用一些食療的方式進行治療。日常生活中有很多食物具有降壓效果。患者在平常生活中可以選擇多喝一些芹菜紅棗茶，可以選擇芹菜紅棗綠茶一起用水煎湯，具有很好的清熱利尿效果，也是能夠緩解患者心煩的癥狀，對于高血壓患者效果是非常好的。

　　高血壓患者的平常生活中也可以選擇性的多吃一些何首烏大棗粥，可以選擇將何首烏用水煎取汁，然后去渣加入一些粳米。最后再加上一些大棗紅冰糖煮成粥，最好是早晚服用，具有很好的補肝腎，益精血降血壓的效果，老年朋友們可以多吃一些效果都是不錯的。

　　以上詳細的介紹了高血壓患者的一些飲食方法，希望對朋友們會有一定的幫助。患者應該少吃一些動物性的脂肪或者是動物的內臟。應該吃一些低熱量低脂肪，低膽固醇的食物。可以多吃一些降壓的食物，對于治療還是很有幫助的，患者也應該多吃一些含鉀比較豐富的食物，其實含鉀比較豐富的食物主要是能夠保護人體的心肌細胞。最好是可以多吃一些西紅柿香蕉菠菜等等。患者飲食應以清淡為主，飲食要做到營養均衡膳食搭配。