?　　許多人由于對(duì) 腎虛 的缺乏探詢，經(jīng)常忽視腎虛的危害，雖然最初的表現(xiàn)癥狀是頭暈乏力，精神不振等一系列看似不嚴(yán)重卻會(huì)嚴(yán)重影響人們?nèi)粘Ｉ畹陌Y狀。那么，男性腎虛有什么食療方呢？下面我給大伙介紹兩種 補(bǔ)腎 的食譜。

　　海參粥：水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱、失眠盜汗、腰膝酸軟等。

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧導(dǎo)致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱和頭暈耳鳴等。

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