冬季的寒意慢慢退去，萬物在角落悄悄蘇醒。3月，又是旅行的好時(shí)機(jī)！

痛風(fēng)患者可以和正常人一樣外出旅行，但旅行可能會打亂日常生活規(guī)律，且途中多有氣候變化、疲勞、飲食不調(diào)等問題。為了預(yù)防發(fā)病，痛風(fēng)患者要做更多的準(zhǔn)備，加強(qiáng)自我保護(hù)，以免一些不良因素誘發(fā)痛風(fēng)。

痛風(fēng)患者春季出行手冊

① 痛風(fēng)和高尿酸血癥患者在出發(fā)前，一定要先去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，清楚自己目前的尿酸值。如果尿酸值相對穩(wěn)定，并且不太高，就比較適合出行；如果尿酸值過高，就要先降低尿酸，再安排出行的事情。

② 做好旅游出行規(guī)劃，明確目的地、途經(jīng)線路、乘車或者坐飛機(jī)的時(shí)間。盡量選擇輕松的短途旅行，少去長線、多地、日程緊張勞累等路線，少去高寒之地。

③ 攜帶好應(yīng)急藥品，以備不時(shí)之需；外出旅行走路多，為自己準(zhǔn)備一雙合腳舒適的鞋子，多準(zhǔn)備幾雙襪子，勤換洗。

④ 出去玩要勞逸結(jié)合，不要熬夜通宵，關(guān)節(jié)不適就不要勉強(qiáng)自己，理性地進(jìn)行各項(xiàng)活動。要適當(dāng)休息，為自己留出足夠的休息和睡眠時(shí)間。

⑤ 不要選擇在吹冷風(fēng)、下雨及黑夜出行；外出旅游要多喝水，可以定鬧鈴提醒自己喝水，以免玩的太盡興忘記了，及時(shí)上廁所，不要憋尿。

⑥ 不論走到哪，低嘌呤飲食永遠(yuǎn)是最關(guān)鍵的。一日三餐按時(shí)吃，不要暴飲暴食。

如果出行途中痛風(fēng)發(fā)作，不要慌張，可服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物如依托考昔以緩解癥狀（溫馨提示：用藥建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行）。如果情況十分嚴(yán)重的話，要及時(shí)就近就醫(yī)。