別看在奧運(yùn)會(huì)上沖鋒陷陣的運(yùn)動(dòng)員那么英勇，事實(shí)上他們也需要通過(guò)日復(fù)一日的訓(xùn)練才能在比賽中有好的發(fā)揮。每天辛苦的訓(xùn)練必然會(huì)消耗很多體力，這時(shí)候能夠幫助運(yùn)動(dòng)員們補(bǔ)充消耗的體力除了吃還是吃。

　　然而，今年的奧運(yùn)會(huì)狀況不斷，中國(guó)代表團(tuán)入住奧運(yùn)村電壓不足、馬桶堵塞；澳大利亞代表團(tuán)因“失火”等問(wèn)題搬離奧運(yùn)村，里約市長(zhǎng)說(shuō)放只袋鼠給他們壓驚等新聞?lì)l頻出現(xiàn)，想到里約奧運(yùn)會(huì)烏龍連連不斷，亮亮不禁為奧運(yùn)健兒們的伙食十分擔(dān)憂。

　　飲食問(wèn)題，也是廣大中國(guó)體育迷們非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，其實(shí)體育迷們大可不必?fù)?dān)心選手們的飲食問(wèn)題，大部分運(yùn)動(dòng)員都有專屬于自己的營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)所屬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和情況的不同，營(yíng)養(yǎng)師會(huì)為運(yùn)動(dòng)員搭配不同的膳食。

　　此外，看比賽期間，里約奧運(yùn)選手們比的是“高快強(qiáng)”，中國(guó)體育迷拼的卻是體力和精力，由于中國(guó)與里約的時(shí)差達(dá)是11個(gè)小時(shí)，要給中國(guó)代表團(tuán)加油的中國(guó)體育迷們，無(wú)可避免地將面臨熬夜觀看比賽及清晨見(jiàn)證沖金的局面。

　　因此圍繞熬夜看比賽的各種討論在微博平臺(tái)上愈發(fā)多見(jiàn)，多個(gè)版本的“熬夜指南”如雪中送炭般在網(wǎng)上應(yīng)運(yùn)而生。

　　一、晚飯不能吃太飽，熬夜時(shí)要吃熱的東西。注意保暖，不要凍著肚子。一定要有足夠多的白開水。

　　二、熬夜看比賽時(shí)切記中途上床休息，特別是等下一場(chǎng)比賽的時(shí)候。熬夜時(shí)，應(yīng)時(shí)時(shí)做深長(zhǎng)呼吸。

　　但專家提醒，偶爾一兩天的熬夜尚可調(diào)節(jié)，如果出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，就不要為了比賽違反正常的生理規(guī)律了。連續(xù)熬夜，嚴(yán)重的睡眠不足，加上啤酒炸雞胡吃海喝，這些對(duì)我們身體的 健康 有很大的影響，對(duì)男人腎的傷害尤其嚴(yán)重，很快會(huì)讓人有種撐不下去的感覺(jué)。男人大部分還是需要 補(bǔ)腎 的，而補(bǔ)腎最好的方法就是通過(guò)健康飲食， 六味地黃丸 就是一種補(bǔ)腎的佳品，當(dāng)然了做菜的時(shí)候選用補(bǔ)腎的食材配合六味地黃丸，效果會(huì)發(fā)揮的更好。

　　熬夜看奧運(yùn)會(huì)是對(duì)身體的一大挑戰(zhàn)，如果你平時(shí)注意鍛煉和進(jìn)補(bǔ)，有一個(gè)好的身體，熬夜看比賽時(shí)對(duì)身體的傷害就不會(huì)那么大了，而且第二天上班精神也會(huì)比一般人要好很多。鍛煉是來(lái)不及了，吃一些滋補(bǔ)品進(jìn)補(bǔ)倒是可以考慮一下，而六味地黃丸一直是廣大國(guó)人自用送禮的佳品。