糖尿病 的發(fā)病率正以驚人的速度增長，不止是美國，中國患病人數(shù)也在激增。它的可怕之處在于長期的高血糖狀態(tài)會損害我們身體大大小小的血管、神經(jīng)，導(dǎo)致相應(yīng)的并發(fā)癥。

　　糖尿病的發(fā)生機(jī)制目前研究得不是很清楚。但比較明確的是：與糖尿病家族史，肥胖（特別是腹型肥胖），長期進(jìn)食高熱量的食物，活動少等有很大關(guān)系。也就是說一個人如果家族中有糖尿病患者，自己又生活習(xí)慣不良，那么患糖尿病的風(fēng)險會高很多。一般糖尿病發(fā)病年紀(jì)在40歲以上，但為什么有年輕化的趨勢？看到很多人年紀(jì)輕輕就有血糖異常，與愛吃高能量食品、不鍛煉、愛看電視、一上網(wǎng)就不挪身、不愛吃蔬菜等習(xí)慣都有關(guān)系。

　　糖尿病的危害有很多。其中一個最嚴(yán)重的危害是增加了糖尿病 腎病 的發(fā)病率。在美國，糖尿病所致的腎衰竭已成為首要病因。從2002年到2006年，有41%的腎衰患者是由于2型糖尿病而喪失腎功能的，還有3.9%是由于1型糖尿病，加起來快有一半的人。

　　在中國，糖尿病導(dǎo)致腎衰竭也是一支強勁的“潛力股”。對于糖尿病病人，小心的治療可以大大延遲透析和移植的需求。前提是，早期發(fā)現(xiàn)腎病苗頭。

　　糖尿病導(dǎo)致腎病一般會在糖尿病發(fā)病后10年出現(xiàn)，10年內(nèi)發(fā)生的比較少。如果糖尿病患者在最初的二十五年內(nèi)沒有發(fā)展為糖尿病腎病，那么其進(jìn)展的風(fēng)險會小很多。

　　但因為患者病久了反而容易掉以輕心。因此，建議2型糖尿病的患者每年檢查一次微量白蛋白尿與血肌酐，微量白蛋白會比尿常規(guī)和肌酐更早反應(yīng)出腎臟的情況。

　　落水以后再被打撈上來，沒死也基本要奄奄一息了。因此打撈落水者只是一個部分，更重要的是預(yù)防落水。

　　對于糖尿病的防與治，我們自身就是最好的 醫(yī)生 。大部分人錯誤的認(rèn)為降糖藥、胰島素是治療主力軍，這是極其錯誤的觀念。天天胡吃海喝，降糖藥、胰島素不斷加量，種類不斷加多，沒有盡頭，遲早還是要落水。

　　在糖尿病很早期，一些人通過純粹的飲食管理、體育鍛煉，血糖就能完全恢復(fù)正常。在糖尿病沒有辦法只通過飲食運動控制需要依賴藥物時，飲食、運動依然非常重要。