?　　綠瘦適合從來沒用用過 減肥 藥，之前沒有用過減肥產(chǎn)品先試一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪過多，需要清脂者、便秘者。那么如何減肥快用綠瘦好嗎

　　快速減肥的減肥方法是：科學(xué)的飲食+做定期的運(yùn)動(dòng)+合適的減肥產(chǎn)品，這樣才能快速減肥。

　　飲食只要正常飲食就行了，晚餐可以少吃點(diǎn) ， 睡覺前3個(gè)小時(shí)不要吃東西 ， 這時(shí)候吃的東西消化不了 ， 會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)。平時(shí)盡量多喝水，少喝冷飲。少吃口味重的食物。多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果一直是美體瘦身的佳品。多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等。 還有要有充足的睡眠哦 充足的睡眠不僅有助于減肥 而且對(duì)皮膚也有好處。

　　還有就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、自行車、跳繩、爬山、瑜伽。個(gè)人覺得慢跑和游泳這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)挺好的，又方便，而且更能消耗體內(nèi)的脂肪，運(yùn)動(dòng)其實(shí)做什么都沒有太大的關(guān)系，關(guān)鍵是要你每天能夠堅(jiān)持下去。我減肥的時(shí)候最好每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，一般都是在一個(gè)小時(shí)以上。

　　除了上述的方法，還可以通過減肥藥來協(xié)助減肥。綠瘦就是不錯(cuò)的減肥藥。綠瘦采用日本生物活性技術(shù)，提取多種藥食同源植物的精華，科學(xué)配方精制而成。來源于多種天然植物提取物，含有豐富的消脂因子，能快速溶解體內(nèi)多余的脂肪，通過血液循環(huán)排出體外，并能加強(qiáng)腸道功能，清理腸道，排除腸道吸附的油脂。獨(dú)有的生物成份，靶向祛除腰腹多余的脂肪，因而用綠瘦可以快速減肥。所以說，用綠瘦是好的，不錯(cuò)的選擇。