?　　據調查，現在 減肥 已經成為了社會時尚，尤其是對于女性朋友來講。減肥瘦身方法有很多，但是我們對于減肥應該以不傷害自己的身體為前提，并且比較容易堅持下去的方法，才是好方法。那么，我們應該怎樣減肥 能用瘦腿精油么

　　我們首先必須認識清楚我們之所以減肥是因為我們身體攝入的能量高于消耗的能量，以致脂肪的堆積而導致的，所以我們減肥呢應從這方面入手。

　　1. 平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

　　2.控制脂肪和熱量，必須始終關注食物的熱量，在飲食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽，飲食要清淡且少吃鹽，經常多吃些蔬果，且要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

　　3.每天做適量的運動，消耗能量，例如慢跑，跳繩，瑜伽，爬山，游泳等一系列的有氧運動。

　　如果大家覺得還不行，想覓求它法的話，大家不妨用瘦腿精油。瘦腿精油可以幫助你腿部的脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。

　　瘦腿精油還可以與其它的產品精油一起搭配對不同的身體部位進行減肥哦。我們可以利用按摩的方法達到預期的效果哦。無論是腰部、腿部，還是腹部均可以。

　　瘦腿精油使用很方便，只需要取適量瘦腿精油涂于脂肪堆積部位，由下向上，按摩10～15分鐘，直至精油完全吸收即可以快速幫你瘦腿減肥了。