?　　綠瘦適合從來沒用用過 減肥 藥，之前沒有用過減肥產(chǎn)品先試一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪過多，需要清脂者、便秘者。那么怎么減肥快能用綠瘦嗎

　　1、做家務減肥法：很多女性朋友在家里可能多多少少也會做一點家務，但是做家務可以減肥，你就不一定知道了。做家務是一個比較好的瘦身運動，經(jīng)常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。雖然做家務可能是一項很瑣碎的事情，但是只要持之以恒，就可以達到很好的瘦身效果，不喜歡做家務的男、女性朋友們，想減肥的話，可以想在家里做做家務吧，它的減肥效果出乎你意料。

　　2、跳繩減肥法：對于這個有利于減肥的運動，相信許多女性都不陌生，但對于跳繩的神奇減肥效果，并不是每個人都相信。就統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，從運動量上說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運動，而且它輕便，容易攜帶，在任何你喜歡的地方都可以拿出來。

　　3、游泳減肥法：在各種減肥方法中，最有效、最快的減肥手段是運動。而在各種運動中，游泳就是一種比較快就能看出效果的一種減肥運動。游泳是一項有氧運動，消耗的熱量也很多。游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足并用，全身都均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。同時有一個好處就是水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它的瘦身效果更好。

　　綠瘦可以阻止脂肪的吸收，有效的控制體重清理腸道，瘦身塑體。有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層厚實細密脂肪隔離膜，有徹底阻斷脂肪吸收，打通人體各類排毒管道，將大規(guī)模分解脂肪強勁排出，從根本上減重，并更有效的控制反彈。所以用綠瘦瘦腰是有作用的。